都說女人怕老，男人不怕老，事實上，這種說法是不準確的，尤其是對現代人來說。人的衰老速度會受到很多因素的影響，比如保養、心態、遺傳等。現代男性生活壓力大，再加上女性往往都比較注重保養，男性普遍不注重保養，這使得男性已經有比女性老得快的趨勢了。

雖然男女都會衰老，但男性的衰老和女性的衰老是不一樣的，女性的衰老主要體現在面板上，而男性的衰老則更多的體現在身體上，比如肚子變大、體力變差等。男性一旦到了開始衰老的年紀，就要好好保養了。

男性到了多少歲，開始變老？

男性到了35歲之後，身體的各項機能會開始慢慢衰退，這個時候就開始變老了。等到了45歲後，身體機能衰退的速度會變快，身體開始全面變老。對於男性來說，當身體出現發福，頭髮變少，體力變差，小便變細等跡象時，說明你已經開始衰老了。

雖然人人都會衰老，但有些男性，他們好像吃了防腐劑一樣，都四五十歲了，卻一點不顯老，從外觀上看像30多歲的人，比同齡人顯得年輕了許多，他們是怎麼做到的呢？

為什麼有些男性不易老，比同齡人老得慢？

老得慢的男人，一般都不抽菸喝酒。菸酒是男人的健康殺手和催老劑，男人經常抽菸喝酒，體內會聚集很多有害物，傷害血管健康，損害身體機能。男人長期抽菸喝酒，體內的分泌還會失調，容易脫髮，整個人會顯得很“油膩”。若你想要老得慢，要遠離菸酒。

身材好的男性，衰老的速度一般都比較慢，不顯老。有些男性熱愛健身，經常會進行有氧運動和力量訓練，身材好，體內的肌肉含量高。肥胖會加速衰老，男性若能經常運動，保持好身材，身體的代謝會比較高，身體機能旺盛，就會顯得比較年輕。

熬夜會加速男性的衰老，不易老的男性，往往都不熬夜，作息很規律。男性想要保持年輕，首先得要有一頭濃密的頭髮，若禿頂了，就算你面板再好，也會很顯老。男性禿頂的機率本來就比較高，經常熬夜，會使得體內的激素水平紊亂，加速頭髮的脫落，容易變禿，會很顯老。想讓自己老得慢一些的男性，要少熬夜，10點之前要睡覺。

不想衰老太早，應該注重保養，愛保養的男人老的是比較慢的。很多男性都認為大老爺們，要活得糙一些，不注重保養，其實這種想法是錯的。現代社會壓力如此大，不保養身體，不僅老得快，身體還容易出問題。男性應該注重保養，吃健康的食物，要注意鍛鍊，出門要防曬，要注重面板清潔等，保養好自己的身體，你衰老的更慢。

有些男性之所以不容易老，就是因為人家注重保養，作息規律，不抽菸喝酒，身材保持的比較好。男性過了35歲，身體開始慢慢變老。從這個年齡後，你要好好養護身體，養成良好的生活習慣，保持規律的作息，控制好身材，注重保養，這樣你衰老的會比較慢，並且身體素質也會變好，身體會更健康。