腎臟負責身體的正常新陳代謝，能分泌激素，促使人體的生長髮育，保持人體內環境的正常和穩定，能促進骨髓對鐵的吸收利用，促進紅細胞的生成，為身體供血，腎臟對人體有著不可替代的作用。但是腎臟的自我修復能力較差，所以要注意日常生活中的預防和保養，才能保持腎臟健康，還利於人體養生。男人要想腎好，平時多喝幾種黃金水，別不捨得，常喝腎臟可能更有活力。

肉桂水：肉桂含有豐富的維生素和核黃素，性辛溫，是生活中常用的一種香料，有活血化淤，抵抗細菌，散寒止痛的功效。經常用肉桂泡水喝能補充腎氣，排出寒氣，促進新陳代謝，還可以增強腎臟的功能，幫助腎臟排出毒素。還可以使人放鬆心情，緩解壓力。

當歸枸杞水：當歸含有豐富的有機酸和維生素，枸杞含有大量的鐵和鈣等營養成分。當歸枸杞水有補血益氣，溫養腎臟，滋補腎氣的作用。經常喝當歸枸杞水，能為腎臟減輕的負擔，促進腎臟的新陳代謝，促進腎臟排出毒素和垃圾，還能提高身體的免疫能力。對腎臟受損引起的頭暈耳鳴，腰膝痠軟有很好的緩解作用，有助於男人的日常養生。

西洋參泡水 ：西洋參有著非常豐富的營養物質，有著很好的補氣強身的作用，是可以加快人體的脂肪代謝的，如果腎臟不舒服的話大家平時是可以經常用西洋參泡水喝的。

韭菜子茶：韭菜子具有潤腸通便、疏肝理氣，增強消化功能，促進食慾，暖胃健脾的作用。韭菜子性溫味辛，具有補腎溫陽的作用。