都說人靠衣裝馬靠鞍，但是沒有一個好的身材怎麼可以駕馭的了好看的衣服，所以現在越來越多的人減肥。但是有些上班族每天都在辦公室裡坐著，平常工作比較忙沒有時間去鍛鍊，就選擇節食，但是節食是非常不健康的做法，每天吃不好就沒法好好工作。不論男女，晚上吃點它，等同於運動1個小時，輕輕鬆鬆甩掉大肚腩！它就是藜麥了，藜麥具有減肥的作用，含有豐富的膳食纖維素，食後能令人產生飽腹感，且能促進腸蠕動，有利於人體排便和毒素，有利於人體瘦身減肥。並且藜麥易熟易消化，有淡淡的香氣，越來越受到減脂人士的喜愛。小編今天就給大家分享一道藜麥什錦沙拉！

By Dream芸_

配料：

草莓 6個、木瓜 半個、羊角蜜 半個、藜麥君白藜麥 60克、冠利酸乳酪醬 2大勺、芒果 一個、火龍果 一個、蘿蔔葉 裝飾

烹飪步驟：

1。產品圖

2。準備好市食材

3。芒果切塊狀

4。木瓜切塊狀

5。草莓切成兩半

6。羊角蜜切塊狀

7。紅心火龍果切塊狀

8。將切好的水果放入盤中

9。將藜麥煮熟放入盤中

10。倒入酸乳酪醬拌勻

11。好吃美味

烹飪小貼士：

1。 藜麥喜歡高海拔環境，因此藜麥的種植地海拔越高，藜麥的品質越好。而且，海拔越高，藜麥受到的蟲害越少，受到的農藥汙染越少。2。 優質的藜麥，大小均勻，顆粒飽滿完整，不散碎，鮮亮發白光。顏色發暗發黑，雜質多的藜麥，不宜購買。3。 質量差的藜麥有很多雜質，泡在水中能看到浮起很多的草屑。4。 優質的藜麥，煮熟後有香味，有嚼頭，水很清亮。質量差的藜麥煮熟後味道苦，水渾濁。

你吃過藜麥嗎？