一般來說，人老了會長白頭髮，但現在有很多人明明還很年輕，人沒老頭髮先白了，而且長白髮的部位還有所不同。提前長白髮，或許不僅僅是早衰那麼簡單，白髮長在不同位置，還可能是病的預兆。

有部分年輕人是受到基因遺傳的影響，是先天性的“少年白”，這種白髮一般對健康沒什麼不利影響。

飲食習慣不好，經常挑食節食，頭髮得不到充足的營養，也會發白，年輕人工作和生活壓力大，也容易長白頭髮。

除了這些原因，長白髮就可能是病理性因素了，而且白髮長在不同部位，暗示的問題也不相同，下面我們一起來了解下。

有些人是兩鬢長白髮，這類人平時比較愛發脾氣，可能是肝的健康出現了問題，所謂肝藏血，而發為血之餘。兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽，肝不好的人，這裡就容易長白髮，很可能是肝血不足或肝火過於旺盛引起的，對於壓力大，經常焦慮的人來說，兩鬢更容易長白髮。

針對兩鬢長白髮的情況，要先養肝，平時要學會調節不良情緒，保持好心情，才有利於肝氣的執行，火氣小了，肝血足了，頭髮能得到充足的氣血，從而就不容易發白。

可以多吃些有助於養肝的食物，例如西藍花、茼蒿、菠菜等青色蔬菜，經常用蒲公英和菊花泡水喝，遠離菸酒。

還有些人後腦勺會長白髮，可能是暗示腎不是很好，腎藏精，其華在發。後腦勺對於的反射區是膀胱，但腎氣的強弱會影響膀胱的排尿，後腦勺長白髮的人往往腎有點虧虛。

針對後腦勺長白髮的情況，應注意養腎，平時可適當常吃羊肉、鱔魚、枸杞、黑豆、山藥、核桃等食物，要注意勞逸結合，別過度勞累，尤其提醒一些男性，更需注意。

頭頂長白髮也是比較常見的現象，這類人多半比較消瘦，睡眠不是很好，暗示體內津液損耗，人才會出現一系列的虛熱表現，多由陰虛火旺所致；另外，頭頂是諸陽會和之處，在一定程度上，可能也是陽氣、腎氣不足的表現。

平時要注意釋放壓力，飲食儘量清淡點，適度鍛鍊，保證充足的睡眠，補充陽氣和腎氣，或能有所緩解。

如果到了年紀了，長白髮是正常生理現象，只要身體健康，不必過於擔心，如果還很年輕，兩鬢、後腦勺或頭頂就開始長白髮了，別不重視，應學會盡早調理。

想要減少白髮，改變自己的不良飲食作息等生活習慣至關重要，注意補充全面且充足的營養，尤其是現代人普遍容易缺乏的維生素B族，可常吃點五穀雜糧補充。

老話說笑一笑十年少，愁一愁白了頭，每天保持一個好心情，有利於氣血的執行，在一定程度上對預防提前長白髮有幫助。

沒事時還可以多按揉頭部，促進頭部的血液迴圈，頭皮得到充足氣血的濡養，能夠促進黑髮生長。

總結：長白髮雖然是正常的衰老表現，但如果人來沒老，白髮卻先長了，或跟以上幾個原因有關，長在兩鬢、後腦勺和頭頂，暗示的問題也不同，可對照自查，及時改善。