何炅約韓雪一起吃個飯，韓雪拒絕了，說要回家寫作業。何炅以為這就是韓雪不願去吃飯的一個藉口，但沒想到她真的是要回家學習。

每天學習英語兩三個小時，韓雪堅持這個習慣已經有四年了。

而之所以能堅持下來，她的策略是，一次偷懶的機會都不給自己，不只是推掉不必要的飯局，就連手遊軟體她也解除安裝掉。

她甚至會帶著作業本進劇組，即便半夜兩點才能收工，她也堅持做完作業再睡覺。

01 爺爺的三句話，讓韓雪終身自律

韓雪畢業於上海戲劇學院，入學前，她的爺爺送給她三句話。

第一句是：“紛紛萬事，直道而行。”

韓雪雖然一直以來被稱為“花瓶”，卻少了些花瓶必帶的流量和話題度。採訪時不會大放厥詞奪人眼球，更是連個“有料”的花邊新聞都沒有。

這些年，出入各大影視劇片場的韓雪，一直記著爺爺送給自己的第二句話：“做好人，演好戲。”

如果說聲音和演技，是韓雪作為演員的基本素養，那麼，真正值得我們學習的，遠不止於此。

和奚夢瑤、謝依霖參加真人秀《女人有話說》，你會發現：韓雪對自己，簡直太狠了。

3分鐘洗漱、5分鐘上妝；早上7點鐘準時起床，晚上6點後不再進食……

可又不得不說，如果生活或職場中身邊有一個“韓雪“式的女孩，你的緊迫感一定會直線飆升。

不是因為別的，只是人家不僅優秀，還努力自律。

多少女孩枕頭邊放著ipad？

然後睡前敷個面膜追劇，簡直優哉遊哉。

可韓雪枕邊放著的是全英文原版小說，以及《演員的力量》，這本書是中文譯本，出自美國著名錶演藝術家查伯克。也就是說，要抱著讀論文的態度閱讀，才能真正消化吸收。

我在追劇聊八卦的時候，同齡人在啃書充電。

知識積累的差距就在這裡，而這也直接體現在成績和能力上。以至於無論是配音還是表演，韓雪都可以信手捏來，絕不怯場。

把ipad換成一本書，這個動作，很簡單。可堅持下來卻很難，有多少人說睡前堅持閱讀，結果或許就剛開啟書本，就開始瞌睡了。

說到底，還是缺乏自律。

爺爺送給她的第三句話：

“三分天賦可問津，七分勤奮入桃園。”

在減肥和塑形這方面，韓雪也一貫有著自己的行為準則。當我們加完班決定攻陷海底撈時，韓雪已經收工回家，和英語老師練習口語，又或者去健身房燃燒卡路里。

我開始理解為什麼很多人說韓雪高冷了，她的生活本身就活成了近乎於“高處不勝寒”的狀態。

她不會被外界的條條框框束縛，無論是在片場還是機場，無論是早上七點還是凌晨兩點，奉行今日事今日畢的韓雪最熱衷的，就是見縫插針般充實自己，豐富自己的能力儲備。

韓雪，活成了劉瑜筆下的那種人：

一個人就像一支隊伍，對著自己的頭腦和心靈招兵買馬，不氣餒，有召喚，愛自由。

02 人為什麼要自律？

一個自律到骨子裡的人，看上去大多是無趣的。

在別人出去玩樂的時候，一個人窩在那裡看書；

在別人享用著美食的時候，在健身房裡揮汗如雨；

週末的時光，很多人慵懶地睡到中午，他依舊雷打不動的早起、跑步、看書、工作。。。

這樣的人，不僅看起來無趣，甚至感覺有自虐傾向，活得一點都不灑脫和自由。

但真實情況是，自律的人比不自律的人要自由得多。

康德說，所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。

越自律，越有話語權，身體和人生都是如此。

一天兩天看不出來，一個月兩個月也許還是看不出來，但是一年兩年，自律的人和不自律的人，終將走上截然不同的道路。

量變才能促成質變，這就是一個人為什麼要自律的原因，就是簡簡單單地為自己以後能真正自由一點，身體和人生都自由一點。

越是自律的人越明白自己真正想要的是什麼，所以才不會把時間和精力白白浪費在無意義的事情上，而是真的把碎片化時間都利用起來成長自己。

如果你總是隨心所欲，講究及時行樂，不知道努力，別人玩你也玩，別人努力你還在玩，依舊放縱自己。

那麼如此不自律的你，現在看似是自由的，但你會發現自己越活越沒有自由，沒有選擇的資本。

03 優秀，源於自律

說要自律的人很多，可堅持自律的人很少，就像爬一座險峻的高山，越臨近山頂，能夠咬牙堅持往前走的人越少。

好的堅持，本身就是一種自律。

日本作家村上春樹從30歲開始寫作，至今已快有40個年頭，創作出了大量的作品，經典又高產。

村上春樹寫作有個習慣，他每天只寫4000字，400字一頁的紙，每天寫到10頁就停下來。

另外，他每天都會拿出一個小時出來跑步，雷打不動，正是這種高度自律，讓他有精力能夠持續產出優秀的作品出來。

李嘉誠那麼成功的人士，依舊堅持每天晚飯後看英文電視，不僅看，還跟著大聲說出來，怕自己落伍；每天臨睡前堅持看書閱讀。

很多時候，不是優秀才自律，而是你自律了，才會變得優秀。

越自律，認知能力越強，人和人之間的差距，就是這樣逐漸拉開的。

一個人的自律中，藏著無限的可能性，你自律的程度，決定著你人生的高度。

自律的人生很美好，因為當你知道自己想要去哪兒並且全力以赴奔跑的時候，全世界都會為你讓路。