人吃五穀雜糧時間久了，總會因為不合理的飲食結構影響到身體健康。比如一個小家庭的食譜，家人都愛吃的食物上餐桌的機率是最大的，有些食材則很少去買，也許是吃不習慣那個味道，也許覺得做出來並不可口，天天做飯的人都做的厭倦麻木了，總之不熟悉的食物就很少碰。家庭裡經常掌勺的那個人，真是掌握著一個家庭所有成員味蕾的導向。這樣很容易造成飲食的單一性，使身體因為總是攝入那幾樣食物，而缺乏其它食物的營養，造成營養不均衡。老吃這些食物三年、五年沒感覺，十年、二十年全家得同樣疾病的例子就很多了，這種病因跟飲食習慣就有很大關係。

就拿我們全身分佈最廣的血管來說，家裡飯菜經常以肉食或者高熱量的食物為主，那這個家庭成員的血管就不像經常吃素的家庭成員血管那麼通透，乾淨，經常吃高熱量的食物會使血液中的膽固醇和脂肪酸過多，它們附著或沉積在血管上，累積久了就會造成動脈硬化，再嚴重還會形成血栓，這時就會給身體帶來一系列疾病。

那麼除了改掉不良的生活飲食習慣外，平時該如何透過調理來清除血管垃圾，預防血栓的形成呢？想必很多心血管病患者，尤其是有血栓的患者來說，都對阿司匹林很熟悉，知道它常會用來防治血栓，但是藥補不如食補，平時預防血栓，多做一些飲食調理，不僅安全有效，還能起到事半功倍的效果。這裡我就給大家介紹一些被稱為天然的“阿司匹林”的食物，快來一起了解下吧。

>它們被稱譽為天然的“阿司匹林”，經常吃一點，疏通血管，防血栓

>1、黑木耳——食物界的“阿司匹林”

黑木耳，生長在朽木上的神奇珍寶。現代醫學研究證明，每天食用5-10克的黑木耳，抗血小板聚集功效與服用小劑量阿司匹林的功效相差無幾，並因此也被稱為食物中的“阿司匹林”。黑木耳含鐵量很高，除了有補血的作用，能夠防止貧血和減少血小板的凝塊，預防血栓發生。黑木耳能讓血液流動更加順暢，對於預防動脈粥樣硬化和冠心病作用明顯。

黑木耳還被稱為“素中之王”，它有補血、清腸滌胃、潤肺、補氣等功效，沒有副作用，是人們餐廳上的常備菜品，營養豐富，口味爽滑，可與多種蔬菜搭配烹飪，也可以切碎包餃子和包子，真的是老少皆宜。

2、洋蔥——蔬菜界的“阿司匹林”

洋蔥是我們餐桌上很少被當做主菜的蔬菜，因為它炒著吃有股甜味，口感差一些，經常做為配菜或涼拌菜上場，而且味道有點”衝”不是很受大眾寵愛，但在做牛排、紅燒肉等時可以加入洋蔥祛腥，還能解油膩，並減少人體對脂肪的吸收。洋蔥本身就具有軟化血管的作用，還可以降紙血液的粘稠度，洋蔥所含的槲皮酮和硒具有神奇的作用，前者能抑制血小板凝聚，對抗血栓形成，後者有很強的抗氧化劑，能減小自由基對動脈血管的損傷，使動脈血管內壁光滑、有彈性。因此，洋蔥也被譽為蔬菜界的“阿司匹林”。

3、羅布麻茶——茶葉界的“阿司匹林”

羅布麻茶，主要是用羅布麻的葉子經過傳統制茶工藝製作而成，在加工過程中將有害成分祛除，保留了它的有效成分使其發揮功效。羅布麻茶對人體無副作用，沖泡後茶湯口感清淡宜人，在茶界有天然的‘’阿司匹林‘’的美稱，對脂肪的分解作用明顯。長期喝羅布麻茶的人，可明顯改善血管的脆性和通透性，它所含的“茶多酚”和維生素C能降低血液中的膽固醇和血脂，清除血液中的自由基。還有安神助眠、抗過敏、平肝解毒、提高免疫力等功效。但是要注意沒有經過加工的羅布麻葉不可以長期飲用，會對腎臟引起損傷。

總之，這些天然的阿司匹林要經常吃才能起到減脂，降壓，清理血管的作用，畢竟它們都是天然食物，想要顯現它們的功效，需要您有耐心和持之以恆！要想養護好心血管，除了藥物外，就要儘量配合日常的飲食，雙管齊下，這樣才能讓我們更健康！

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