說起現如今人們的生活好了，所以說他們對於營養保健這一塊是非常在意的，很多人都會給自己的父母又或者是自己日常生活中添上幾件營養品，今天小編以下說的這三種營養品，您一定喝過至少其中一種！趕緊來看一看，這些營養品的騙局在哪裡。

1。蛋白粉你喝過嗎

提起很多健身的人，經常會喝的一種東西蛋白粉，您肯定聽說過吧，蛋白粉其實就是為了增長肌肉而準備的。但是你知道嗎？其實蛋白粉並不是神仙粉，其中富含的其實也就是一些簡單的大豆分離蛋白，並沒有大家所想象的那麼神奇，而且這種單一的成分也不能夠完全替代正常的飲食，很多健身的人他們選擇只吃蛋白粉，其實這是非常不健康的，而且蛋白粉吃起來雖然比較的便宜，但是不能夠代替自己日常生活中需要的所有元素，所以說是不健康的。

2。大麥青汁

這種健康食品相信你一定聽說過吧，他說的是：提取了很多植物之中的有效的成分，能夠幫助我們人體清理腸道。而且說還能夠幫助我們改變人體的酸鹼性，但是你知道嗎？這種東西可沒有這麼神奇，人體的酸鹼性也不是說一點東西能夠改變的，所以說大家還不如吃點新鮮的蔬菜呢。

3。酵素你吃過嗎

除了以上這兩種食物呢，第3種被吹噓的最為神奇的食物應該就是酵素了。很多人甚至還吹說酵素能夠治療糖尿病，同時還能夠幫助降低血壓，其實你知道嗎？這種酵素，其中的最大含量就是酶這種元素，酵素吹的非常神奇，說是能夠幫助我們減肥，酵素到達胃部之後，能夠參與人體的體液迴圈。

但是你知道嗎？其實這種萬能的酵素在進入到胃部之後，也難逃被我們胃酸消化的命運，所以說大家大可不必要把這種酵素看的太過於神奇了，還是會被我們的胃吸收掉的，所以說根本來不及作用於我們的人體了。

怎麼樣以上這三種神奇的食物你吃過幾種呢？其實它們的效果沒有大家吹的那麼神奇，都是騙局，希望大家能夠儘量的多運動，多吃健康的蔬菜和水果，是要比這些所謂的保健品更能夠起到保健的作用的。同時也祝福大家能夠擁有一個健康身體哦。