不知不覺中八月已經過半，現在已經進入秋季了，可氣溫還保持在30度以上，每天太陽曬屁股，孩子巴不得整天都泡在水裡降溫，越來越熱的天氣，孩子對生活都快失去了熱情，吃飯也沒有了以往的積極，但是立秋暴瘦20斤的願望還在心裡，每天堅持鍛鍊身體，控制飲食，為了在開學前瘦到100斤而努力堅持著，一起加油堅持下去，你喜歡身材都可以擁有哦！

今天介紹的這道菜就是清炒茼蒿，不僅解油膩還能預防便秘，幫助提高智力促進身體發育

茼蒿有特殊的香氣，能有效幫助孩子開胃增進食慾，促進唾液的分泌，孩子吃飯更香，還能有效解油膩。茼蒿中含有豐富的維生素，胡蘿蔔素以及多種氨基酸，能有效幫助孩子大腦發育，提高記憶力，增長智力。

茼蒿中含有豐富的維生素A，經常吃能有效抵抗呼吸系統的感染，潤肺消痰，止咳平喘，如果孩子經常咳嗽適當吃點茼蒿能有效緩解。茼蒿中含有多種氨基酸，脂肪，蛋白質以及鈉，鉀等礦物質，能有效調節人體水液代謝，消腫利尿。

茼蒿中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃的蠕動，並且茼蒿含有特殊香味的揮發油，有利於消食開胃，含有的粗纖維能幫助腸胃蠕動，促進潤腸排便。可以將人體中的毒素和垃圾及時排除體外，提高人體免疫力，預防便秘及常見疾病的發生。

八月天氣秋高氣爽，但是連續一週有雨孩子秋遊計劃泡湯，希望每天都是好天氣，讓我們一起去秋遊吧！