女性懷上孩子以後，需要補充更多的營養物質，繼而更好地為自己跟腹中孩子提供生長的動力。有孕後，孕婦可以常食用這些食物，能改善貧血，促進孩子大腦發育。

一、動物的肝臟。女性懷孩子以後，體內的氣血耗損問題會擴大，為此，女性需要讓自己的血氣好起來，這時候各位女性朋友可以透過食用一些動物的肝臟。須知道動物肝臟大多具有滋補血氣的功效，主要緣由在於這些肝臟裡富含鐵元素，這對貧血症狀的改善可是具有相當重要的作用。

二、土豆。懷上孩子以後，不少女性會存在嘔吐激烈的情況，在嘔吐的影響下，女性的食慾會大降。這時候透過食用土豆，可以有效提升孕婦的食慾。除了提升食慾，土豆還能讓孕婦身體裡的血壓更加均衡。需要留意的是，孕婦血壓過高對孩子的生長也是有負面影響的。當然，土豆雖好，但也要留神發芽的土豆可不能吃。

三、核桃。核桃對於孩子的大腦發育具有重要的意義，其實，從核桃的外形就可以知道，它形似人的大腦，吃了它大概就是以形補形。一般情況下，孕婦如果每天能吃兩到三個核桃，這對孕婦的記憶力，增強孕婦體質是很有好處的，此外，核桃也能滋補孩子的大腦，讓它發育得更好。

四、山藥。不少的孕婦在懷孩子期間都鮮少運動，因為在她們的印象裡，過多的運動對孩子是沒什麼好處的。由於沒有經常運動，腸道的蠕動對比之前經常運動會弱很多，就此，孕婦的排便就沒有那麼順暢。這時候如果適當吃一些山藥，這也是讓孕婦的腸道保持乾淨。當孕婦的身體內的毒素都能及時排清，孩子也能在一個更加理想的環境裡生長，他們的大腦跟貧血狀況也能得到改善。

懷孩子之後，女性跟孩子已經是二合一的存在了，當大人的身體不大健康時，孩子自然也會受到影響，當孩子有什麼不適時，孕婦也會感知相應的不妥。所以，大人要學會讓自己的身體處於健康的狀態，期間，透過食療的方式讓自己的體質增強，讓孩子吸收更多營養是非常不錯的。當然，上述食物吃起來也要有度，過度了也是容易有問題的，所以各位孕婦一定要控制好量的問題。