血壓本身就是西醫的一個名詞。血壓顧名思義就是心臟泵血進血管，血液在血管裡流動，對血管壁形成的壓力。血壓分為三種，本文討論的是狹義的血壓即動脈血壓。血壓有很多的影響因素。咱們藉助供暖系統說明血壓的影響因素比較直觀。心臟就如同鍋爐房加壓系統它是泵血的主要動力，因此心臟每次泵出的血量必然影響血壓，心臟泵血的速率也必然影響血壓。熱水管道和進入各家個戶的暖氣片就是血流的外周系統，它的阻力大小直接影響血壓大小。壓力一定條件下，如果血量大，血管容積小的話也會導致血壓升高。
從中醫角度來解讀的話，血壓主要和心相關。其中心主血脈，包括主血和主脈兩個方面是和血壓相關的功能。全身的血液都在脈中執行，依賴於心臟的搏動而輸送到全身。心臟的正常搏動，在中醫學理論中認為主要依賴於心氣。心氣旺盛，才能維持血液在脈內正常地執行，周流不息。如果心主血脈的功能失常，可引起心血管系統的諸多病變。
我們中醫認為血壓升高的原因不礙於以下幾個方面：一是：因為隨著年齡的增長，氣不足導致氣虛，則會導致推動行血的動力不足，血流變慢，血中的物質容易沉積在血管內，導致血管變窄，導致血壓升高。二是：因為社會和環境因素，現代人容易導致人體氣機執行不暢即容易導致氣滯。氣滯會造成血瘀，同樣會造成血壓升高。三是：有些人屬於陰虛體質，自身津液不足，血液粘稠也會導致血壓升高。
另外，人體隨著環境的變化，血壓也是在隨時變化的。一天當中，有些人上午血壓高，有些人則晚上血壓高。一年四季不同人體血壓也有很大的不同。所處地域不同，飲食習慣也影響血壓的高低。比如：北方人食鹽的攝入量明顯高於南方人，因此北方人高血壓比率就高於南方人。
高血壓西醫治療的治療指南每隔幾年就會公佈高血壓的標準。多高算是高血壓真的要由指南說了算嗎？這些指南之類的標準是不是和藥商有關呢？高血壓藥歷來是藥商的利益的重要來源。國際製藥巨頭資助的一些高血壓調查及研究專案，真如他們所說的是為了全人類的健康嗎？真的需要好好考慮一下。以上觀點只作為思考，也是筆者關於高血壓標準的個人理解。那麼現行的高血壓標準到底如何確定的？數值多少呢？臨床上高血壓的診斷標準為：經非同日3次血壓測量，收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg。注：以上指原發性高血壓，繼發性高血壓是可以透過治療完全治癒的。
高血壓是引起冠心病、腦卒中、心力衰竭、腎衰等心腦血管疾病的最重要的危險因素。如果高血壓管控治療不當，極易引起心、腦、腎等臟器的嚴重併發症，具有極高的致殘率和病死率。治療高血壓，特別是併發症的費用高昂，是不能讓個人和國家社會所能夠承擔的。
那麼什麼樣的人容易罹患高血壓呢？高血壓的高風險人群主要是以下五類人：一是：就血壓而言，收縮壓為120-139mmHg和（或）舒張壓80-89mmHg的人；二是：有高血壓家族史的人（雙親、同胞、祖父母、外祖父母、叔伯姑姑、舅姨等有高血壓）；三是：長期大量飲酒的人（每日飲酒量≥100ml且每週飲酒在4次以上）；四是：超重和肥胖的人（體質指數BMI≥24kg/㎡）；五是：長期高鹽膳食的人。
從高血壓高風險人群我們可以看出，高血壓的危險因素主要有：高鈉低鉀的飲食、體重的超重和肥胖、飲酒吸菸，另外，一些因素包括：年齡、性別、遺傳、工作壓力、個人心理、高血脂等等。因此，針對這些高血壓的危險因素，我們自身可以對照這些因素在飲食、體重管理、不良生活習慣（吸菸、酗酒等）、個人心理建設等方面下手，做出相應的改變和調整，以預防高血壓的發生。
如果目前您經過診斷已經屬於高血壓人群的話，也不要害怕。我國和世界的一些試點經驗均已表明，透過加強幹預和系統管理，高血壓患者的生活質量可以大大提高。高血壓的干預策略是非藥物治療（健康生活方式調整）和藥物治療相結合，兩手抓兩手都要硬的策略。
藥物治療應該遵循以下原則；：小劑量開始原則、優先選擇長效製劑原則、聯合用藥原則、個體化原則。另外，就是一定要遵醫囑，不能私自停藥加藥或換藥。
非藥物治療主要從以下方面來進行：一是：提倡健康飲食。限制鈉的攝入量，增加蔬菜水果和膳食纖維的攝入，減少膳食脂肪的攝入尤其是飽和脂肪酸的攝入，堅決避免反式脂肪酸的攝入。二是：戒菸戒酒。吸菸是心血管和癌症病發的主要危險因素，明顯增加動脈粥樣硬化的風險。大量飲酒可誘發心血管疾病的發病，並降低降壓藥的作用。三是：增加身體活動。高血壓患者可以在醫師的指導下，完成運動風險評估，根據評估結果選擇合適的運動專案和運動量。四是：體重管理。高血壓患者應該將個人的體質指數控制在正常範圍內（18。5kg/㎡-24kg/㎡），男性的腰圍要控制在90cm以下，女性腰圍要控制在85cm以下。五是：高血壓的健康教育。透過健康教育提高預防高血壓的意識。六是：保持良好的心理狀態。長期的焦慮、緊張、煩惱等不良情緒，以及無規律的的生活，容易引起血壓的波動，不利於血壓的控制。
另外，高血壓患者要學會自我管理。高血壓管理的成功在於患者自我管理能力的提高。這些能力包括：對自己血壓監測的能力，對自己血壓評估的能力，對臨床用藥的作用及副作用的簡單瞭解，患者服藥依從性的提高，對健康飲食的認知，明白合理運動、戒菸、戒酒的重要性並能堅決執行，自我心理調節的能力，知曉尋求健康知識的正常途徑和按時就醫的能力。
透過以上的閱讀您是否已經瞭解了高血壓的真相？我最想告訴您的是高血壓是可防可治，即使高血壓患者也沒必要因此恐懼不安。最後，祝讀者朋友們平安健康！
