自從出道以來，張柏芝就一直是輿論關注的焦點，早年憑藉《喜劇之王》爆火，很多人還記得她飾演的柳飄飄抱著《演員的自我修養》在計程車上一邊心醉一邊心碎，讓觀眾們恨不能陪著她一起哭。後來再憑藉《忘不了》拿下金像獎影后，那時候的張柏芝也才24歲，可以說前途無量！

只是經歷無數鮮花和掌聲之後，也開始遇上荊棘，一個“豔照門”的事件，讓張柏芝在事業如日中天的時候只能迴歸家庭！緊接著令人羨慕的婚姻也告破碎，多次戀情之後，現在還是孤身一個人！

隨著各種傷痕慢慢被時間撫平，張柏芝這兩年也陸陸續續上了一些綜藝節目，引起很多人感慨，畢竟那麼好的表演天賦等於被完全浪費了，但是張柏芝卻說：這樣有更多的時間照顧家庭，也挺好！

因為不願意放棄演藝夢想，張柏芝也開始慢慢的迴歸熒幕，只是相比21年前出道的青春靚麗的形象，現在的張柏芝已經年38歲了，即使能夠坦然面對，但是終歸相比一些年輕的小花競爭力還是有點差！

不過，為了能重返舞臺，張柏芝最近也開始慢慢調整狀態，尤其是生下3個寶寶之後原本有點臃腫的身材，也以看的減的速度在降低，每一次出現在綜藝節目中，身材都要好一分，目前據稱已經瘦了30斤，這樣的瘦身方法，自然也引起了很多網友的好奇！

張柏芝對於自己瘦身的方法也是直言不諱，稱除了生活習慣和吃素等原因外，還有6種能夠加速燃脂的食物，是瘦下來的關鍵！

1、豆腐。豆腐的主要成分是蛋白質，飽腹感很強，對於不喜歡吃肉食的人來說，豆腐就是最好的減脂食物。蛋白質是肌肉的主要成分，蛋白質攝入不足的話，肌肉含量就會降低，新陳代謝也會隨著降低，脂肪燃燒速度減慢，所以多吃豆腐，不用擔心胖還能減肥！

2、豆漿。豆漿和豆腐的主要成分是一樣的，飽腹感也不錯，而且更方便。豆漿中含有的大豆異黃酮，能加速脂肪的燃燒速度，讓瘦身效果更顯著！

3、脫脂牛奶。脫脂牛奶同樣含有豐富的蛋白質，而且相對於全脂牛奶熱量更低。牛奶中還含有豐富的鈣，是身體新陳代謝的關鍵，補充足夠的鈣元素，就能加速脂肪的燃燒，讓瘦身效率更高！

4、芹菜。芹菜含有豐富的膳食纖維，熱量在所有蔬菜中也是偏低的，所以特別適合在減肥中食用！芹菜有抑制食慾，幫助緩解水腫的效果，如果你在減肥中經常食慾旺盛，更建議大家多吃芹菜。

5、海帶。海帶中含有豐富的膠質，能夠促進體內代謝垃圾和毒素的排出，加速新陳代謝，幫助減肥。而且海帶中含有豐富的碘元素，能夠抑制糖原和脂肪的吸收，減少熱量攝入。

6、綠茶。綠茶中含有大量的茶多酚，能夠降低身體對於糖原的吸收，進而避免脂肪堆積。綠茶中的兒茶素還能促進脂肪的燃燒，同時茶葉水又沒有熱量，是少有真正的“負卡路里食物”。

這樣的食材，儘量新增到自己的飲食中，瘦身效果是看的見的！