顏值不夠，身高來湊。

在當今時代中，身高對整個人的影響非常大，並且相較於顏值，身高一旦定型基本沒有改變機會，不管多有錢的人都很難做到在發育結束後再次長高。

這種情況導致現如今家長身高焦慮非常嚴重，各大醫院生長髮育科經常是排滿了家長和孩子，而他們的訴求全都是希望能幫孩子長高。

甚至在家長圈還流傳著一句“不到1米八就是矮”，為了達到這個目標甚至是希望醫生能給孩子打催長劑。

家長如此焦慮不是沒有原因的，現如今的孩子身高動不動就1米8，如果自家孩子達不到就比人落後很多，身高不理想不僅影響交友，工作，還會影響給人第一印象。

家長的焦慮可以理解，但可不要病急亂投醫，比起將希望放在催長劑上面，倒不如好好抓住孩子身高發育猛漲期呢，對提高孩子身高效果更明顯。

孩子身高進入“猛漲期”有訊號，父母要清楚，關鍵時刻幫孩子竄一竄

1）飯量大增

隨著孩子成長髮育，飯量也會有所增加，這是孩子長高的前提。

如果父母發現孩子在某一段時間內非常喜歡吃東西，飯量大增，說明孩子身高正在進入“猛漲期”，父母此時要多在飲食這方面下功夫，不僅讓孩子吃的多，還要吃得好。

父母可以瞭解下哪些飲食對孩子長高有幫助，或能讓孩子營養更全面，在猛漲期給孩子吃這些營養均衡的食物，可以讓效果翻倍。

2）睡眠時間變長

睡眠的長度能夠促進孩子身高增長。

在深度睡眠期間，孩子身體會分泌出大量的生長激素，這是促進孩子長高的關鍵，如果父母發現孩子睡眠時間變長，就說明孩子身高猛漲期到了，不過值得注意的是，父母要保證孩子並不是因為熬夜，第二天才賴床起來晚的。

在孩子睡眠期間，父母要給予孩子溫馨安靜的睡眠環境，不要打擾到孩子的深度睡眠，並督促孩子早點睡，有充足的睡眠時間促進身高發育。

3）孩子睡覺時腿痛

有些孩子在成長髮育過程中晚上經常腿痛，但白天卻沒有什麼感覺，這可能就是生長痛。

生長痛是因為孩子骨骼生長太快，對鈣質需求增加，可孩子身體鈣質卻不足，才導致孩子晚上睡覺時腿痛。

不過腿痛不是一件小事，父母最好能及時帶孩子去看醫生，知道問題所在，避免孩子是因為其他原因才導致腿痛，不然將來麻煩就大了。

父母如果能抓住孩子身高猛漲期，可以讓孩子多長10釐米，但要是錯過了，恐怕就會少長10釐米了。

養育孩子不僅僅是讓孩子吃飽穿暖那麼簡單，父母還要儘可能養育教育好孩子，讓孩子未來可以有優勢。

既然如此那就不要只在意哪些表面，一些細節父母也要關注，在孩子發育期間，父母要抓住機會，儘可能幫助到孩子。

孩子身高進入猛漲期，父母除了讓孩子吃得好，睡得好，還能做什麼？

1）多帶孩子出門運動

室外有新鮮空氣和充足陽光，孩子經常在室外玩耍或運動，不能能提高身體素質，對長高也有幫助，經常曬太陽能夠促進孩子鈣質豐富。

在課餘時間，父母不要總是讓孩子窩在家中看手機，多帶孩子到小區或公園玩耍，以前走在路上經常能看到學生三五成群地玩在一起，但現在卻成罕見畫面了。

有時間的父母也可以帶孩子進行一些對身高有利的運動，例如打籃球，羽毛球，跳繩等，既能幫孩子長高，同時也能減肥。

2）不給孩子太大壓力

有些孩子長得矮和壓力大也有一定關係，情緒和心態對整個人身體影響太大了，如果孩子整天一副垂頭喪氣的樣子，不僅讓氣質發生改變，就連發育都會受到影響，父母不要給孩子太大壓力，讓孩子可以有一個輕鬆愉悅的心情，對長高也是有一定幫助的。

3）避免吃營養品

現如今很多父母都容易走進一個誤區，那就是為了讓孩子發育好，就給孩子買很多營養品，殊不知可把孩子害慘了。

孩子身體正處於發育期間，身體各項機能還沒完善，太早給孩子吃營養品反而會給身體造成負擔，適得其反。

這也就是為什麼有些父母從小給孩子吃鈣片，但孩子卻依然長不高的主要原因，沒有醫生的建議，家長最好別隨便給孩子吃高營養的食物和補品。

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