現在許多老年人會血管阻塞，吃藥不能徹底解決，這會讓我們作為孩子心碎。小編髮現了一種可以讓血管更加通暢的菜！他叫“天然阿司匹林”，每三五吃一次，血管更通暢，血管通暢，抗血栓！什麼是“它”？是木耳！木耳的營養價值很高，他含有豐富的蛋白質、碳水化合物和多種維生素等，具有抗癌，養血養顏，抗衰老功效！我做的是涼拌木耳，特別適合這個炎熱的季節！不如怎麼做讓涼拌木耳更美味？現在讓我們來學習如何和小編一起做！

黑木耳

回首往事。

混合配料：

適量木耳（水）、少許胡椒粉、少許香菜、芝麻適量、花生油、洋蔥、糖、醋、鹽

烹飪步驟：

1、乾燥木耳

2、在頭髮上加泡泡，然後洗

3、把鍋裡的水加熱，把水燒成木耳焯水5分鐘左右，冷卻兩次，瀝乾水備用

4、蔥花

5、切碎的辣椒，切碎的大蒜

6、與鹽、糖和醋拌勻

7、燒熱油，加入洋蔥、大蒜、小米、花椒至香，加少許自制辣椒油，炒兩下關火，撈起

8、把醬汁倒在木耳上，攪拌均勻，用撒少許香菜拌勻，放在盤子裡，用撒稍微煮熟的芝麻打扮一下

烹飪技巧：

1、黑木耳包含蛋白質、脂肪、碳水化合物和多種維生素和無機鹽，黑木耳中的鐵含量非常豐富，是豬肝的4倍多。2黑木耳還富含對人體有益的維生素K、果膠和化學物，如木耳多糖、發酵素和生物鹼。三，黑木耳中的膠體可以吸附和收集人體消化系統中的灰塵和雜質，並將其排出體外，從而清潔胃腸道，對膽結石、腎結石等內源性異物也有顯著的溶解作用。參考文獻：胡敏《營養師隨身查》

你還有別的辦法嗎木耳？

像傑的文章請點贊，跟隨並分享！如果您有任何意見和想法，請留言與您討論。