都是食鹽，加碘鹽、無碘鹽和低鈉鹽有什麼區別？買錯等於浪費錢

柴米油鹽醬醋茶，這些不起眼的調料可是缺一不可的，尤其是食鹽，天天用頓頓用，雖然都說食鹽吃多了不健康，可是餐桌上的哪一道菜都需要它來調味。不管是葷菜、素菜還是麵食，少了食鹽就好像少了靈魂，吃起來特別的乏味。

食鹽分為好幾種類，有粗鹽、細鹽還有海鹽，我們常吃的就是細鹽，相信大家也發現了，細鹽也是分為好幾種的，加碘鹽、無碘鹽以及低鈉鹽等等。那麼它們之間有什麼區別呢？我們買的時候應該買哪一種吃？超市促銷員：之間區別很大，買錯等於浪費錢，為了家人的健康要看看。

一、加碘鹽

加碘鹽，聽名字就知道，這種鹽中含有大量的碘，這種元素是我們體內必不可少的。換句話說，體內缺碘，就會引起甲狀腺腫大，比如大家所說的大脖子病。而這種加碘鹽，就特別適合缺碘的朋友食用。

二、無碘鹽

無碘鹽，就是這種食鹽中是不加碘的，特別適合沿海地區的朋友食用。因為海鮮等海產品中都含有大量的碘，沿海地區的朋友經常吃這一類的食物，碘的需求已經可以滿足了，所以不需要吃加碘鹽。

三、低鈉鹽

很多人會說低鈉鹽健康，應該多吃。這個想法並不是完全正確的，雖然這種鹽鹹度弱，更健康，可是它並不是從事高溫工作者食用。大量流汗會導致體內鈉元素快速流失，這一類的朋友應該及時補充鈉元素，而不是多吃低鈉鹽。