孩子的身高一直是父母們比較關注的重點內容。父母們希望孩子可以長得高高壯壯的，顯然這也意味著父母的精心餵養沒有白費心力。不過孩子最終是否能夠如父母所願長得高高的，這還真的不好確定。

不過排除不可控的遺傳因素，如果能夠抓住孩子後天的猛漲期，恰當地進行干預引導的話，相信孩子的身高一定會令人滿意的。

李女士和老公都是中等身材，於是在寶寶出生後，李女士對寶寶的身高發育尤為在意。在體檢的時候，李女士更加極為關注孩子的身高變化，“我和孩子爸爸都是一般身高，如果孩子能夠長得高高的，那我就開心了”每次體檢後李女士都會和醫生探討一番，看得出來，李女士對孩子的身高抱有很高的期待值。

最近李女士總是聽到孩子嚷嚷著自己的腿疼，這讓李女士有些擔心“難道是孩子平時走不小心弄傷了腿？還是孩子過於頑皮讓身體得不到休息？”李女士思來想去覺得耽誤不得，“孩子的事可不能馬虎大意。”

於是趕緊抽空帶著孩子去醫院檢查。一番檢查下來醫生並未發現孩子身上有什麼明顯病症。醫生診斷稱：“這是孩子在長個時候的表現，這意味著孩子進入了骨骼猛漲期，家長多注意平時的營養補充，適當給孩子補鈣，這種症狀就會有所緩解的。”聽說這是孩子長個的表現，李女士更是開心得不得了，直言晚飯要給孩子加加菜。“孩子長身體的時候可不能虧了孩子的嘴。”

1、4-6歲

這個年齡段孩子長高是比較明顯的，也是孩子一生中的第一個身高猛漲期。這個時候如果父母們對此有所重視，就等於為孩子的身高發展打下了基礎。

而事實上，這個時候的孩子在飲食攝入上又很容易有挑食的習慣，父母們有必要對此進行糾正。這個年齡段父母幫助孩子做好基礎的營養儲備，孩子以後的身高發展更加有保障。

2、10-16歲

這個年齡段孩子處於青春期，身體各項指標都處於快速發展的階段，孩子身高也是在這個階段快速發展起來的。不管是男孩還是女孩在這個年齡段內身高變化都是非常明顯的。相對而言，女孩的發育較早，與此同時，女孩身高發育停止的時間也要比男孩有所提前。

3、16-18歲

這個年齡段的孩子進入了身高的最後一個猛漲期。這時候如果孩子的日常營養補充以及運動量可以跟得上，那麼孩子的身高還是會有一定的發展的。相對於前兩次的猛漲期，這最後一個猛漲期的增速相對來說緩慢了許多。

在孩子長個的時候，身體會有一些比較明顯的表現，如果父母可以及時有所發現並且給予足夠的重視，那麼父母的助力對於孩子的身高發育影響會非常的明顯。

1、飯量大增

在孩子長個的階段，父母們可以明顯地感覺到孩子的飯量有所增加。這時候也意味著孩子的營養補充需要被重視起來。如果孩子平時的飯量已經不能夠讓孩子吃得飽了，那麼毫無疑問，寶寶的身高快速發育的時期到來了。

2。

時常覺得腿疼

當孩子嚷嚷著自己腿疼的時候，父母們一定要重視起來。這有可能是骨骼快速生長帶給孩子的不適感，骨骼快速生長，但是肌肉的增長速度沒有跟得上，那麼孩子自然就會覺得腿疼了。此外，處於猛漲期的孩子也很容易缺鈣，如果孩子總說腿疼也有可能是缺鈣導致的，及時補鈣很有必要。

3。

總是睡不夠

如果父母發現孩子的睡眠時間延長，並且總是覺得睡不夠，那麼這也有可能是進入了身高的快速發育期。孩子身體容易疲勞，總是覺得很缺覺，這是因為受到身高快速發育的影響。這種表現在孩子們處於青春期的時候表現得尤為明顯。

在孩子的身高快速發育時期，父母恰當的干預對孩子的身高發展影響是非常明顯的。反之，如果父母對此有所忽視的話，那麼很有可能導致孩子錯過了身高猛漲的機會。

1。

日常飲食中多補充維生素以及優質的蛋白質

這是因為孩子的身高快速發育階段，孩子對於營養的攝入要遠高於其他成長階段。尤其是維生素和蛋白質的攝入更是孩子成長髮育的重要組成部分。

比如說維生素D，適當的攝入可以幫助促進鈣質的吸收，滿足孩子的骨骼發育要求。而蛋白質在奶類以及魚類等食物中普遍存在，父母在日常的飲食安排上應該有所側重。

2。

保持適當的運動量

在猛漲期內，適當的運動量保證很有必要，透過運動的方式來影響孩子的身高發育也是比較科學的。在孩子處於快速發育關鍵期的時候，運動量讓寶寶的骨骼以及抵抗力等很多方面都得到了鍛鍊，這對於孩子的身高增長來說自然很有裨益。尤其是時下比較流行的跳躍性質的縱向運動，更是被大多數專家們認為是幫助孩子長高的最佳運動型別。

？3。

保證孩子可以擁有高質量的睡眠體驗

時下孩子們身上普遍存在著睡眠質量不高的情況，而這對於孩子的身體發育產生的影響也是非常消極負面的。所以在孩子的發育期，父母有必要改善孩子的睡眠體驗，讓孩子擁有高質量的睡眠更加能夠促進生長激素的分泌，助力孩子度過猛漲期。

能夠抓住孩子身高猛漲期的父母更加容易在後天環境影響中把握住機會，讓孩子的發育期得到更加有力的幫助。當然，父母們也不要迷信一些增高藥，因為過多激素的攝入有可能反倒影響了孩子的正常身高發展。