凍齡的女人，總是讓人羨慕，尤其是那些，明明已經40+年齡的“老阿姨”，從外表來看，顏值身材比20歲小姑娘都要好，如果能再有高雅的氣質，就更容易讓觀眾好感倍增了，比如，娛樂圈中的“凍齡女神”、“氣質女神”俞飛鴻！

今年的俞飛鴻，已經49歲了，年近半百，但是無論顏值還是身材，都讓無數小夥伴羨慕到發狂，身高165cm，體重只有96斤，而且已經保持了30年，從來沒有胖過，瘦身的秘訣可謂非常靠譜！

俞飛鴻之所以能夠保持身材那麼好，從來沒有胖過，很多人都覺得她是“易瘦體質”，但是，俞飛鴻卻說，自己之所以不胖，是因為經常會注意身材，在生活中飲食比較清淡，而且吃的比較少，一些容易發胖的食物從來不碰！

就在前幾天，小編在上網的時候，意外的發現了俞飛鴻這樣的一個減肥秘訣，不用節食，不用運動，不用吃藥，只要躺著，就能瘦，這樣的方法，你一定會感興趣的！

這個方法就是睡覺！俞飛鴻在參加訪談節目的時候曾經一道，自己保養的最大秘訣，就是每天睡夠8個小時，並且認為充足的睡眠，對於面板和身材都有影響！

充足的睡眠，不僅能夠避免晚上熬夜的時候吃東西，第二天的食慾也更容易控制，新陳代謝會更高，身體消耗脂肪更高效！

除了俞飛鴻用這樣的方法減肥，劉濤之前在直播的時候也提到，自己2個月瘦30斤的最大秘密就是改善睡眠，並且耿直的稱：自己管不住嘴，這個方法最適合自己！

楊紫也曾經曝光稱，自己媽媽教給自己的一個減肥秘訣，曾經18天瘦22斤，就是如果餓了、累了就睡覺，睡覺能夠讓自己暫時忘記勞累和飢餓！

這樣的方法，簡單有效，只要躺著多睡覺就能減肥，你還準備繼續胖著嗎？