男人交不出“公糧”？或許和這些原因有關，別粗心大意

在現實生活中，對於很多男性來說，最致命的就是性功能出現問題，交不出“公糧”。性功能出現問題，不僅會影響身體健康，還很容易影響到家庭的和睦。那麼，男人交不出“公糧”？到底和哪些原因有關，別粗心大意

打飛機過度

很多男性打飛機都是貪圖射精的快感，打飛機在很短短的時間內體驗刺激，射精的快感，頻繁打飛機使性反射時間縮短，引起習慣性早洩，如果頻繁打飛機還可能引發前列腺炎等疾病，所以一定要戒掉手淫的習慣。

前列腺原因

有調查顯示，現在很多上了40歲年紀的中年男性朋友，患上前列腺增生的機率是越來越高了。而前列腺又作為男性朋友一個重要的生殖器官，一旦出現前列腺增生的問題，不僅會影響到男性的性神經，還可能會出現遺精症狀，甚至嚴重時還可能會喪失性功能。建議是及時尋求專業醫生的建議，在醫生的指導下及早治療，及早調理。

年齡原因

有研究認為，年齡是陽痿相關危險因素中最強的獨立因素。隨著年齡增加，血清雄激素水平明顯降低可能是其直接原因。並且，年齡一點點的增長，陰莖白膜和海綿體的結構也會發生改變，可能導致靜脈血迴流能力下降，在不同程度上損害了陰莖的勃起功能，這種趨勢也隨著年齡而增加。

怎麼增強男性行事的能力？

醫生一般建議透過飲食+運動方式來調節、改善體質，增強能力，主要介紹兩種方法：

飲食調節自身

一些藥食同源的中藥，對於滋陰補腎和平肝明目有很好的作用，如”佰茬覆盆子、藏須人參、甘谷黃芪“都可以嚼著吃，而且還可以一起搭配泡水喝，營養價值很高，都是非常好的補腎保健品。

其中”藏須人參“不但能提升男性的性功能，還對男性前列腺和雄激素有很大的提升功效，而且能多方面處理男性腎虛、早射、腰痠腿軟、尿頻尿不盡和掉髮等難題，幫助男性加快代謝雄激素，以及提升腎臟功能的功效都有十分關鍵的作用。還能提升身體免疫力，是雙補雙調的難能可貴的食材。

最佳營養搭配：藏須人參2克+覆盆子3克+甘谷黃芪3克，開水沖泡即可飲用

運動改善體質

1、進行有氧運動：透過長時間有氧運動的鍛鍊，不僅能提高心肺功能，鍛鍊身體，同時還能增強雙方在過程中的興奮程度，對自己的身體更加自信，能更全身心的投入，從而提升質量。

2、負重深蹲：很多人知道深蹲能塑造腿部和臀部的肌肉線條，讓臀部更加緊俏，但是很多人不清楚，深蹲還能增強bo起程度，鍛鍊大腿肌肉有助於男性提高力度；而女性深蹲能增加潤滑程度，增強控制平滑肌的能力，使女性緊縮，增加敏感度。

行事過程中要全身心投入，不要胡思亂想，想要提高行事能力，可以透過飲食+運動的方式來增進，上面我們主要介紹了兩種方式，希望能對大家有所幫助。