很高興在這裡看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，美酒、美食，美不勝收！

相對來說，男性朋友可能在日常生活中會更加忽視自身的保養，一心都會放在事業和工作上，如果長期不注重保養的話，身體會處於亞健康的狀態，各種疾病也會隨之而來，男性人生中的4道坎，若能平穩度過，偷著樂吧，長壽或許青睞你

男性一生中，有4個年齡關卡，若能平穩度過，長壽會向你打招呼

男性30~50歲，預防消化系統疾病

我們都知道隨著年齡的增長，身體各項內臟器官功能會逐漸的衰退，抵抗力和免疫力也會降低，男性朋友30歲之前身體相對來說是最為旺盛的時候，所以相對來說不用過於擔心。

當男人過了30歲之後，工作壓力，生活壓力都是非常大的，很多人可能會忙於事業，參加不同的應酬，一日三餐不能按時進餐，而且還要經常喝酒，這樣會給腸胃增加很大的負擔，容易誘發消化系統疾病。

所以在男性30~50歲可以說是人生中的一到年齡關卡，也是一道坎，一定要做好保養，預防消化系統疾病。

男性50~60歲，預防心血管疾病

隨著年齡的增長，當男性朋友到了50歲之後，屬於中老年過渡階段，在這個時間段身體的素質也會有所下降，而且50~60歲可以說是心腦血管疾病的高發期。

所以男性朋友在這個年齡段的時候一定要學會保養，預防三高的發生，預防心腦血管疾病的出現。多喝水、多運動，飲食注意調節，儘量以清淡易消化為主，這樣三高、心腦血管疾病不敢靠近你。

男性60~70歲，預防白內障

據調查結果顯示，很多的人到了60歲之後容易出現白內障的情況。

所以男性朋友到了60歲之後一定要注意眼部的保養，養成定期去醫院檢查的好習慣，在平時也要注意勞逸結合，避免過度用眼，這樣才能夠有利於預防白內障的發生。

男性70歲以後，預防老年病

當男性朋友70歲之後，相對來說已經步入了老年的行列，在這個年齡段人的大腦功能會逐漸的衰退，有一項非常常見的老年殺手就是老年痴呆，所以到了這個年齡之後，一定要學會預防老年病。

在日常生活中，每天堅持適當的運動，多看看書，學學習，聽聽音樂，能夠有利於促進大腦神經系統的活躍，預防老年痴呆。

所謂美食，關鍵是美食需要如何做到。？傑納勒爾·喬治·S·巴頓在不經意間這樣說過，接受挑戰，就可以享受勝利的喜悅。美食製作過程固然不容易，但完美的結果卻可以使我們精神大振。製作美食犒勞自己或分享給大家，都是不錯的選擇。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！