高血糖現在是很多人都有的，跟我們現在的豐富的物質水平有關，我們的飲食上有一些不良的習慣，很容易導致血糖偏高，血糖高對身體會有一定的影響，血液的黏稠度會增加，嚴重的可能引起血管堵塞，對我們的健康是非常不利的。

所以日常的飲食中一定要注意控制飲食，多喝水，飲食清淡以外，還有注意有一些“零食”也要少吃，最好是一口都別碰。

烤腸

現在很多地方都有烤腸，很多人都喜歡吃，經常看見有人拿著一根烤腸邊走邊吃，不管是小孩子還是老人都非常喜歡吃，但是烤腸在製作的過程中會加入開啟的食品新增劑，還有很多的鹽分，而且烤腸裡面真正含有肉是非常少的，大部分都是澱粉及大豆蛋白，若是經常食用這樣的烤腸，會加重腎臟等器官的代謝負擔，並且澱粉分解後的糖分對我們的血糖是非常不利的。

爆米花

我們很多人都習慣吃爆米花，也是比較受人喜歡的零食，我們看電影的時候都是比較喜歡吃的，但是爆米花在製作的時候會加入糖，而且本身就是澱粉類的食物，這樣的食物吃進去，對我們的血糖影響是非常大的，這樣的零食建議身體健康的人都少吃一點。

柿餅

在北方地區，很多人把吃不完的柿子製作成柿餅，柿餅是非常受人歡迎的，口感比較甜，而且柿餅的營養成分也非常高，含有很多的鐵元素和膳食纖維，都是非常適合人食用的，但是柿餅不建議多吃，是因為柿餅的糖分是非常高的，正常的健康的人都不建議多吃，血糖高的人更不建議多吃，最好一口都別吃。