胃是六腑的一員，和五臟中的脾胃表裡，胃主收納，為五穀之倉，氣血之海，胃能夠槳攝入的米穀、時蔬吸收消化，胃部向身體各器官輸送營養物質，保持了身體的正常運轉，當胃功能出現失衡時，不僅會對身體日常營養的攝入造成影響，還會阻礙機體排毒功能的減弱，中醫建議，經常胃痛反酸，用3種泡水喝，改善胃脹胃酸，清出堆積毒素，修復胃部細胞，還能保護胃黏膜，胃也更乾淨，有利於日常養生。

1、芡實蓮子紅棗湯：製作方法：1、準備芡實、蓮子、紅棗，洗淨2、將芡實與蓮子泡水半小時，然後將三種材料放入鍋中，加入適量的水，在快出鍋的時候加入適量的糖，攪拌均勻。

芡實具有護胃健脾，緩解胃酸，減少胃部垃圾的作用；蓮子具有健胃養胃，保護胃粘膜，吸收胃部毒素的作用；紅棗味甘性溫養胃，修復損傷的胃粘膜，緩解胃部的不適。所以胃不好的人長時間喝芡實蓮子紅棗湯會改善胃部炎症，可以抑制幽門螺桿菌的滋生，保護胃健康。

2、參芪豬肚湯：製作方法：1、準備豬肚一個，黃芪150克，黨參150克2、將參芪用紗布纏好，放在豬肚內，用溫火燉煮，煮熟後去掉包裹好的參芪，趁熱飲用即可。

黃芪能降低胃酸和胃分泌，保護胃黏膜，祛除胃部毒素的作用；黨參可以促進腸胃運動，減少胃酸分泌，緩解胃脹；豬肚可以養胃，補胃，修復胃粘膜，緩解過多的胃酸。對於胃不好的人常喝參芪豬肚湯對胃消化不良，胃酸過多，炎症有改善作用，有助於緩解胃部不適，有助於養生。

3、紅糖生薑水：製作方法：1、生薑50克，紅糖75克：2、將生薑剁碎碎的，加三碗水煲成一碗水，在煲到差不多剩下一碗水的時候，加入紅糖。紅糖不需要煲很久。

生薑可以消滅有害細菌，緩解胃脹氣，祛除胃寒，促進消化並且提高免疫力；紅糖主要可以祛除胃寒，具有暖胃效果。胃不好的人長期飲用紅糖生薑水可減輕炎症，緩解胃寒，胃脹氣，減少幽門螺桿菌的滋生，保護胃部健康。

胃不舒服的典型症狀是胃脹，胃酸，胃部儲存著人體攝入的所有食物，不能及時消化分解的話，容易滋生細菌，還會促進胃酸分泌過多，侵蝕胃黏膜，導致炎症發生。中醫建議：經常胃痛反酸，常喝芡實蓮子紅棗湯、參芪豬肚湯、紅糖生薑水，促進食物消化，緩解胃部壓力，修復受損細胞，清除毒素，保護胃黏膜，胃也更乾淨，適合日常養生。