人們常說：女人如花。是女人，都是美麗的，每個女人都有自身的魅力優勢。一個女人的精緻和美麗，是很多東西共同作用的結果，作為女人你一定要知曉。氣質、身材、臉蛋、面板等等，雖說不能全面，但只要忽視一處，都會讓女人成為“黃臉婆”“老阿姨”。女生對於面板都是很在乎的，因為面板與衰老密切關聯，面板好才能顯得年輕。但很多時候，由於現在生活中，填平比較差，溫度比較高，女人壓力大的出現，很容易導致她們的面板受到傷害。

女生最“傷面板”的四個行為，特別是第二個，多數女生明知故犯！

1。經常熬夜真正意義上說，0點入睡屬於熬夜，但是從內分泌的角度上說，11點後入睡就屬於熬夜了。熬夜會損害身體健康。在現實生活中女生熬夜似乎已成為一種常態，這真的是很不好的行為。要知道經常熬夜對身體健康和面板是非常有害的，特別是女性的臟器官需要修復，面板也需要修復。如果經常失眠或睡眠不足時，會導致面板越來越差，更容易加速衰老。

2。不愛喝水

對於人來說，水是僅次於氧氣的重要物質。在成人體內，60%的重量都是水。研究發現，一個人體內失水10%就威脅健康，如失水20%，就有生命危險。我們都知道女人是水“做”的，不喝水就不能夠保證身體所需要的水分，而且還會讓面板變得乾燥起皮，就會加速衰老的程度。

3。濫用化妝品

女人可以用化妝品遮住臉上的瑕疵，用軟體將照片修到連自己都認不出來，但各種各樣的化妝品，卻是女生面板的“傷害者”。調查發現，現代女性平均每天要往臉上塗抹168種成分來護膚。但是往臉上塗抹這麼多化學成分並不會幫你青春永駐，可能會加速衰老。因為濫用或使用太多的護膚產品會造成一些損害。

4。飲食不當

女人是“吃貨”“‘吃神”，特別是辛辣刺激食物，更是愛不釋口。在飲食不當中，菸酒、辛辣食物、高鹽、高糖都是面板的“幫兇”。因此女人平時要多加註意自己的飲食習慣，不要為了圖一時的痛快而傷害了自己的身體。

面板是健康狀況的最佳指標，面板問題可能表明身體有健康問題。因此，日常生活中女生要選擇適合面板的食物，並相應地改變自己的飲食習慣，做好面板護理，讓面板煥發光彩，讓你更年輕。

海帶

海帶是女性乳腺疾病的好朋友，也是保養面板的好朋友。營養師認為，海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體或面板吸收鉛、鎘等重金屬，從而減少便秘，促進腸胃和面板保養。

銀耳

銀耳的營養價值非常高，富含很多的膠原蛋白，對於面板不好的女生，可以有效修復形成一個保護膜，起到美容養顏的效果，促使面板變得更有彈性。同時銀耳是一種膠質和粗纖維豐富的食物，女人常 吃有助於腸胃蠕動，減少脂肪吸收。

魚肉

女人要想維持面板的健康，就離不開蛋白質的支撐。魚肉裡面含有大量的不飽和脂肪酸和蛋白質，能夠保持面板的緊緻度以及光滑度，同時保持了好身材，不用擔心身體肥胖，更不用擔心心血管疾病。

最後提醒女性，面板衰老是自然而然的事情，我們能做的就是延緩衰老，讓自己看上去更加年輕，並堅持做好身體的調理和面板的保養。真心希望今天的知識對你有幫助。

以上圖片來自網路