愛伊米

人到中年想長壽,常吃四種食物,調理腸胃,延緩衰老,有益健康

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花生能促進身體保健,豐富的營養,有美容,補益氣血,延緩衰老的功效,可以延緩人體細胞與器官衰老的速度,所以經常食用花生可以有效的延年益壽。花生中的穀氨酸、天門冬氨酸,能促進細胞的發育,不斷的增強大腦的記憶力。花生有長生果的美名,經常吃花生可以

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芒果的果皮和較大的果核使得可食部只佔整個果實的60?營養豐富,每100克芒果肉含水分90。6克、蛋白質0。6克、碳水化合物8。3克、膳食纖維1。3克。富含的胡蘿蔔素作為維生素A的前提物質,可以維護上皮細胞的健康,預防面板乾燥、毛囊增生,起到延緩衰老,養護面板的作用。富含的胡蘿蔔素是一種生物活性物質,具有抗氧化、增強機體免疫功能等作用。

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蠶豆,它在我們的生活中也是比較常見的,它的味道也比較好。蠶豆既是一種蔬菜,也能夠做成零食,種植方法在這裡。因為蠶豆的豆子形狀很像蠶,所以人們叫它蠶豆,蠶豆的適應力是很高的,它在什麼地方都能夠生長,即使是在邊緣它也能夠長得很好。

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在我們日常生活中,枸杞是比較常見的一種滋補品,富含植物多糖、蛋白質、維生素等營養成分,枸杞子服用方便,可以參與脂肪的代謝,還能起到美白作用,有抗疲勞的作用,能夠促進血液迴圈,加速新陳代謝,提高機體免疫力,減緩疲勞和衰老,養顏明目。