相信各位寶媽是怎麼都不會忘記自己坐月子期間的經歷的吧。某一天跟媽媽的朋友坐在一起，聽他們閒聊，竟然對月子期間的每件小事都歷歷在目，不由得感嘆。確實，坐月子，是一個女人人生中難得的時刻，而且不會重複很多次。

而在月子期間，需要注意的事情有那麼多，想想都感覺抗拒這個時刻的到來。但是，對於喜歡小朋友的人而言，一個小生命的降生足以抵消所有的痛苦。

坐月子多久可以出門？對此，不同的人有不同的答案。而產科醫生們的一致意見是42天，最早也不能早於一個月。

“月子”，顧名思義，就是最少需要一個月的時間進行調養。因為在懷孕期間，尤其是生產期間，產婦的陰道口、子宮等部位遭受到不同程度的損傷甚至是移位，需要6周左右的時間恢復到懷孕之前的大小，也就是前邊所說的42天。

根據生產方式的不同，產婦能夠出門的時間也不一樣。

像順產的產婦，在生產後的24小時需要注意休息，但是，一般來說，6小時的休息之後，體力可以說是得到了恢復，可以在屋內走動一下，整天躺在床上，反而不利於產婦的恢復以及身材的保持。

如果是身體復原能力較強的順產女性，在生產後周，可以出門適量的運動，但一定要控制運動量，不要進行刺激性強的運動。因為身體的各項指標尚未恢復。

而剖腹產的產婦則需要更長的時間。因為身上有切口，必須儘可能地避免吹風、著涼，所以，剖腹產的產婦要想出門，最好是在一個月之後，這樣對自己的身體才是負責的。而且外出時，也一定要注意保暖，不要吹到涼風。

與此同時，是否能出門還與產婦生產的時間有關。

如果是在冬天的話，寒風刺骨，似乎都能將冷空氣吹到人的骨頭縫裡，在這樣的情況下，一定要延長待在屋裡的時間。必須要出門的情況時，一定要做好保護措施，穿足夠厚的衣服，戴好圍巾、帽子，避免受了風寒。

夏天天氣較熱，如果身體恢復得好的話，不用非等到一個月，可以在每天的早晚溫度較溫和的時候出去散步。春秋天就更不用說了，溫度適宜，可以出門去散散步。

當然，一切的前提是產婦的恢復情況。每個人都是不一樣的，與此對應，在生產時的傷害也是不同的，恢復的狀況和速度也截然不同。如果確實恢復得很好，可以出門。但是，必須要注意的一點是，在生產後的運動量一定要慢慢增加，不能猛地回到懷孕前的運動量，身體會承受不住的。應該以半小時的散步開始，酌情增加，不要過分為難自己。

不光要注意坐月子的時間，更應該關注坐月子的質量。有很多產婦在月子期間幹活，甚至是用涼水洗尿布，這樣對自己的身體的傷害是很大的。月子期間，一定不能幹重活，當然也不能總是坐著看電視，在屋內多走動才是正確的。

而且應該注意月子期間的飲食，不能過於油膩，這樣一方面比較方便分泌乳汁不漲奶，另一方面，也能夠加速產婦的產後恢復。

在月子期間，最好還是放棄所有女性都喜歡的逛街、遊玩吧，運動量會偏大。等到出了月子，再玩個痛快。