愛伊米

想要長壽,多吃以下食物,養肌護膚,消脂減肥,清除血管垃圾

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蒲桃

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蒲桃是天然的解熱劑,帶有特殊的香味。果肉海綿質,略有蘋果香氣,味道清甜,清涼爽口,含蛋白質、膳食纖維、糖類、維生素等營養成分,有促進肝氣迴圈,降壓減脂,排毒抗衰,預防血管疾病的效果。

火龍果

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火龍果屬於熱帶水果,又稱紅龍果、龍珠果、仙蜜果、玉龍果。火龍果營養豐富、功能獨特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素,豐富的維生素和水溶性膳食纖維。火龍果中含有植物白蛋白,植物白蛋白是一種有著膠質性,黏性的物質,能夠和人體內的重金屬離子相結合,然後被人體排出體外,從而起到排毒的功效。

紅彩椒

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彩椒是甜椒中的一種,因其色彩鮮豔,多色多彩而得其名。在生物上屬於雜交植物,並不是轉基因食品,因此可以放心食用。甜椒有許多作用如健胃、利尿和防腐等。對某些人來說,甜椒也許不易消化,去皮可有助於消化。甜椒還具有明目、提高免疫力的作用。甜椒顏色亮麗,非常適於配菜;紅甜椒醬汁具有促進消化和抗癌防癌的作用;甜椒炒玉米做法簡單,味道獨特,還有明目的效果。

茄子

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茄子是一種低糖、低脂的食物。茄子中所含的碳水化合物僅為5?右,食用後所產生的熱量較低(每百克為25-30千卡),另外,每百克茄子中所含的脂肪物質不到1克。茄子適合常吃,更適合減肥人群,在追求美味與營養的現代社會中,茄子不乏是一種“食物翹楚”。