關於枸杞和菊花，其實都是生活中常見的東西，它們都可以用來泡水喝，而且菊花泡水在夏季還有清熱解暑的作用。但是，枸杞和菊花一起泡水會有什麼好處？又要注意哪些問題呢？下面就來了解清楚吧！

一、枸杞菊花茶的好處

1、護眼作用

菊花是一種清涼的草藥。它具有肝臟清潔和改善視力的特性。枸杞具有改善肝臟和提高眼睛視力的特性。枸杞菊花茶具有透過滋養肝臟血液和減少肝臟熱量來幫助增強眼睛視力的作用。

當出現眼睛疲勞、眼睛乾澀，常喝枸杞菊花茶可以進行改善。

2、保健作用

將枸杞與菊花搭配泡成的花茶，其保健價值也是比較高的，能夠幫助明目敗火，而且又可以滋補調理身體，緩解身體的疲勞狀況。

3、滋補肝腎作用

枸杞子可以說是比較滋補的一種中藥材，它味甘性平，具有很好的滋補肝腎益精明目的作用，尤其是對男性朋友而言，面對一些腎臟疾病科學的飲用，也有不錯的輔助治療效果。

二、枸杞菊花茶雖然有一定的好處，不過要做到以下3點，才能發揮出其作用

1、要因人而異

枸杞菊花茶不是全部人都適合飲用的，大家應該根據自身的實際情況來判斷是否合適，比如體質偏寒者、脾胃虛寒者以及胃寒者，都不適合喝枸杞菊花茶，因為菊花性微寒，喝多了容易導致腹瀉。

所以，要避免盲目跟風，要選擇適宜自身體質的飲品，才會有一定的好處，否則只會損害身體的健康。

2、選擇適合的菊花

菊花有多種，如果是想要疏散風熱，建議用黃菊花，能起到防治風熱感冒的作用；如果是想要平肝、清肝明目，建議用白菊花，而且還能能起到緩解頭痛眩暈的作用；如果想要清熱解毒、緩解生瘡牙痛、口臭，可以用野菊花；清肝明目、養肝養顏，還可以選擇貢菊。

3、枸杞要吃掉

泡水所留下的枸杞，不要丟應該吃掉，因為枸杞肉含有胡蘿蔔素、玉米黃素等物質，可以幫助人體護眼，但會比較難溶於水，所以泡完水後最好要嚼爛食用，這樣養生效果會更好。

溫馨提示

枸杞菊花茶不要一次性喝太多，如果攝入過多的話，極易導致體燥，流鼻血的情況，而且泡製的時候要注意靜泡十分鐘左右，這樣的花茶才有利於我們的養生健康。

以上便是關於枸杞菊花茶的好處，以及做到3點工作則有助於發揮其養生作用的建議，希望對大家有所幫助！