人到中年，推薦多吃3種食物，排毒燃脂，肚子平了，提高免疫力！

蘿蔔纓子

蘿蔔纓子是人體攝取天然維生素K的最佳食品，能抗尿酸鹽結晶，有效防止骨頭粗大。常服蘿蔔纓子，有一定的預防近視眼、老花眼、白內障的作用。還可以透過蘿蔔纓來有助於我們增強機體的免疫功能，這樣對於提高身體的抗病能力是非常有意義的。蘿蔔纓子的富含膳食纖維還可以預防便秘、結腸癌。可以補充豐富的纖維素。對於出現的腸胃疾病有好處，還可以有預防便秘的作用。

紅薯葉

紅薯葉是紅薯的附加產物，而且也是我們生活中比較常見的食物，紅薯葉中富含抗氧化物質，因此，常吃紅薯葉可以有效地提高人體的免疫功能。紅薯葉中含豐富葉綠素，能夠“淨化血液”，幫助排毒。含有大量的植物纖維，可以幫助人體腸道進行蠕動，促進腸胃的消化功能，紅薯葉中富含維生素A，可以保護人們的視力，因此，對於視力不好者，可以常吃些紅薯葉。紅薯葉中富含鉀物質，可以降低高血壓！

甜椒

甜椒有許多作用如健胃、利尿和防腐等。甜椒對於肌膚還有活化細胞組織的功能，常吃甜椒有讓面板更加光滑柔嫩，具有美容的功效。甜椒中的椒類鹼能夠促進脂肪的新陳代謝，防止體內脂肪積存，從而減肥防病。，還能增加心血管彈性，能預防血脂血壓升高，對中老年高發的心血管疾病有一定預防作用。有強大的抗氧化能力，對預防白內障、心臟病和癌症，防止身體老化都有很好的效果。

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