一般情況下，4歲寶寶的牙齒還是乳牙，很多父母可能覺得這些牙齒反正都是要換掉的，所以不重要。

但實際上，這些牙齒的作用卻很大，它們能夠幫助還沒有長出固牙的寶寶形成良好的咀嚼習慣，提高發音的清晰度，和寶寶的語言能力密切相關。還能為固牙預留出生長的基礎位置，十分重要。

第一點，多給孩子補鈣，補鈣有利於堅固和保護牙齒。補鈣主要是食補，平時喝的牛奶、酸奶，還有吃的紫菜、乳酪和豆腐中，都含有許多鈣物質，放在寶寶的飲食中，可以起到補鈣的作用。

但是，在選購乳酪、酸奶時，家長們要注意不要選擇蔗糖太多的，過多的糖會讓牙齒表面的細菌吸收糖分，分泌一種腐蝕牙齒的酸，所以我們說，不要給寶寶吃太多的甜食。

第三點，給寶寶用含氟的兒童牙膏來刷牙。寶寶兩歲之後就有意識的不去吞食牙膏了，而4歲寶寶比2歲更加成熟，因此我們可以把寶寶的牙膏換成含氟的兒童專用牙膏，每次擠豌豆大的量。？

很多家長覺得孩子太小用不了含氟牙膏，其實這是一個誤區。含氟牙膏可以加強牙釉質，防止寶寶有蛀牙。據研究，含氟牙膏的使用可以在30歲之前減少50%的蛀牙，所以給4歲寶寶用一點含氟的牙膏是沒有問題的。

第四點，注意做牙齒檢查。根據美國牙醫協會的建議，寶寶一歲的時候就可以進行牙齒檢查了。所以4歲寶寶也應該定期檢查牙齒。平時牙齒保護的好，每年一次或者兩年一次都行。

但是當寶寶有蛀牙的徵兆時，一般表現為牙齒顏色出現變黑，或者有少量的凹陷洞，一定要及時看牙醫。否則拖成蛀牙或者牙周炎，真是太痛苦了！

第五點，是吃一些對寶寶牙齒有好處的食物。首先是洋蔥，洋蔥裡有抗菌成分，是造成寶寶蛀牙的鏈球菌的天敵哦。

其次是芹菜，這個好多小朋友都不愛吃，但是芹菜裡面有膳食纖維，它就像一個大掃把，可以把寶寶牙齒上的食物殘渣掃掉！而且，寶寶在努力咀嚼東西的時候，會分泌更多的唾液，能夠平衡口腔內的酸鹼值，讓寶寶的口腔環境更有利於牙齒健康。

最後是香蕉，這個和芹菜相反，是不少小朋友都愛吃的。香蕉這類熱帶水果含有很高的維C，可以讓寶寶的牙齦變得更強壯，牙齒不容易鬆動、流血。

以上這五個“小竅門”就是我給寶寶護理牙齒的秘訣，寶寶的牙齒現在非常健康！聰明的寶媽奶爸肯定不會忽視娃娃的牙齒健康，如果有其他的好辦法，快曬出來，我們一起討論吧！關注全網百萬粉絲育兒達人【喜寶爸爸】，每天分享原創思維遊戲和獨家早教經驗！