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生活中，我們常常會遇到這樣的人：
雖然他會徵求你的意見，但不管你說什麼，他最後還是會聽從自己的建議。她喜歡談論自己，關於她的一切都比你好。當你試圖分享自己的快樂時，她會給你一種質疑的感覺。
如果你認識這樣的人，他們很有可能是自戀者。
什麼是自戀型人格？
自戀是我們大多數人都有的一種譜系性人格特徵。
在流行文化中，自戀被解釋為一個人愛著自己，更準確地說，愛著他們理想化的自我。自戀者認為他們太獨特而難以被理解，他們太好了以至於需要別人的讚賞。
在心理學上，自戀被定義為：是一種誇大和膨脹的自我形象。
心理學家斯蒂芬·約翰森寫道：自戀者是這樣一種人，他們埋藏了自己真實的自我表現來回應那些早期的傷害，並以高度虛假的補償性自我取而代之。
《精神疾病診斷與統計手冊》（DSM）將自戀人格描述為一種人格障礙。這是一種譜系障礙，這意味著它存在於從自戀特徵到成熟人格障礙的連續統一體中。
心理學家區分了自戀的幾種形式：浮誇型自戀（Grandiose）、脆弱型自戀（Vulnerable）、自戀型人格障礙（Narcissistic Personality Disorder）。
以上三種自戀型人格都有什麼特徵呢？怎樣才會被診斷為自戀型人格障礙呢？我們透過一個短篇來詳細瞭解一下。
為什麼人們會變得自戀？
1、自戀是脆弱/自卑到了極點
自戀個性的根源是對任何人都有很強的抵抗力，不願感到脆弱。
自戀者拒絕把自己置於脆弱的境地。他們害怕別人會利用他們的弱點，所以他們學會了透過表現得堅強和強大來掩飾自己的弱點。
他們認為向別人表露情感是軟弱的表現，所以他們學會了隱藏自己的情感，並在大多數時候表現得冷酷無情。
自戀者生活在焦慮的狀態中，因為他們非常清楚自己的情緒以及別人對他們的看法。所以厭惡脆弱，是自戀型人格的根源。
2、一個自戀的人可能是過去受傷的結果
自戀者不顧一切地尋求認可，因為他們要麼覺得自己的過去沒有價值，不被重視，要麼覺得自己是世界上最珍貴、最獨特的人，需要受到更多的關注。
錯誤或不適當的教育，例如缺乏限制，都被認為是一個主要的原因，而寬容和專制的教育方式也被發現會促進自戀症狀。
無論是沒有看到孩子價值的父母，還是溺愛和過度表揚孩子的父母，都會隨著孩子的成長而助長自戀症狀。前者會讓孩子覺得不如別人，想得到更多的關注，而後者會鼓勵孩子建立理想化的自我。
如何應對自戀者？
1、如果你身邊的人是自戀者，接受他們的不同
接受不同的性格型別，不是每個人的想法和行為都和你一樣。與其試圖改變他人，不如學著接受差異，並在真正需要與他們溝通的時候找到平衡。
2、不要試圖改變他們，專注於你自己的需求
試著去理解自戀者是抗拒改變的，對你來說更重要的是看清他們真實的樣子，而不是你想讓他們成為什麼樣的人。關注自己的感受，以及你希望自己成為什麼樣的人。
接受這樣一個事實：世界上有很多不同型別的個性，你唯一能控制的就是你的態度和你自己的行為。
3、認識到他們所做的只是來自他們的不安全感
自戀者的內心非常脆弱，他們會質疑別人，因為這樣才能讓自己感覺更好。當你瞭解到自戀者對你所做的並不是針對個人的，而是來自於他們的不安全感時，你就知道有時候他們只是需要一定程度的安慰而已。
如果自戀者是你必須密切合作的人，或者是你的家人，這一點尤其重要。適當的安慰可以讓他們平靜下來，完成手頭的任務。
4、問問他們會怎麼想，而不是別人會怎麼想
自戀者不會感到內疚，但他們在意別人如何在內心深處看待他們。
臨床心理學家阿爾·貝恩斯坦解釋道：就像其他人的感受一樣，有些事情自戀者很少考慮。如果他們會傾聽你，不要告訴他們人們會有什麼反應；相反，問一些試探性的問題。自戀者更有可能會按照他們自己想出來的想法行事。
如果你必須和自戀者密切合作，關注事實和想法，而不是情緒。
5、放棄獲得自戀者的認可
你並不是自戀者所說的那種人。所以不要讓他們的指責遊戲破壞了你的自尊，不要為了你認為正確的東西而和他們爭論。
為了證明他們是錯的而和自戀者爭論是沒有意義的，因為他們不會放棄證明自己是對的。當他們以不愉快的方式不同意你的觀點時，你更有可能感到沮喪。瞭解自己的價值，遠離自戀者對你的看法。
6、如果自戀者傷害了你，遠離他們
記住，健康的關係是雙向的。這是一種相互尊重的關係，建立在互諒互讓的基礎上。但是與自戀者的任何關係可能都是相反的，因為它是關於讓自戀者單方面快樂並不斷獲取支援的。這樣的關係只會讓你感到壓力，不利於你的成長。
7、設定一個界限，並始終保持它
如果你正在設定一個界限，你必須願意保持它。當自戀者看到你試圖重新掌控自己的生活時，他們會試探你的極限，這只是他們的本能。
準備好迎接挑戰。明確你的界限，把所有需要採取的行動都記在心裡。例如，如果你決定停止和他們交流，他們很可能會出現在你面前，只是為了和你說話。勇敢地守住你的界限，不要退縮，不要再靠近它們；否則他們就不會再認真對待你的邊界了。
8、學會什麼時候走開
當自戀者開始讓你感到不舒服和懷疑自己時，要振作起來，給自己足夠的尊重，離開他們。
如果你愛上了一個自戀者，你應該認真考慮結束這段關係，去追求更好的生活。
如果自戀者是你的家人，你不必對他們殘忍，但最好與他們保持距離。
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