前言
其實小7在很早就想發這篇推送了，但無奈資金緊張，一直買不起那個測試的儀器，也就沒法詳細的講解頻閃和藍光的危害。今年為了給大家帶來更詳細的評測內容，所以年後找朋友和馬雲募集了一點資金購買了測試儀器。
PS：本期內容會非常詳細，看完後大家對手機頻閃和藍光會有更深刻的理解（歡迎大家留言和小7討論）。
01
什麼是頻閃
考慮到很多人都是剛關注公眾號不久，還是先講講什麼是頻閃。
（鍵盤燈也是PWM調光）
目前所有的OLED屏出廠都是PWM調光，是透過螢幕不斷的“亮”~“滅”交替來實現的。而人眼對80Hz（一秒閃80次）以上的頻閃是不易察覺的，所以只要PWM調光的頻率高於80Hz，人眼就看不到頻閃。
但人眼的視覺細胞能感知到明暗交替，會驅動肌肉進行調節，而頻繁的調節會刺激視神經，造成眼疲勞，所以很多人都說OLED屏看久了不舒服。
（來自什麼值得買）
而且不光是手機螢幕，商城裡很多店鋪的燈光大多數都有頻閃，各種射燈和燈帶基本也都有頻閃。而商家也不會注意這方面的問題，畢竟很少有人關心這些，肯定是什麼燈便宜裝什麼。
（小7臥室的燈就有頻閃）
而廠家也不會在頻閃上下功夫，畢竟燈帶這些只是裝飾性的光源，也沒人會對它進行長時間直視，所以行業也沒有太多硬性要求。其實只要主光源不是PWM調光就好說，畢竟燈帶那些裝飾燈沒人會直視。
而對手機來說，對頻閃的要求要更嚴格，因為人眼要長時間近距離對著螢幕（特別是晚上，手機就是最大的光源，會長時間直視）。
（未開啟DC調光）
（開啟DC調光）
大家都知道，小7以前測頻閃都是靠拍照來判斷：把快門速度設定在1/1000s，然後拍攝螢幕。
因為根據 IEEE PAR1789的評價標準，
閃爍頻率大於3125Hz為完全無風險、1250Hz~3125Hz之間為低風險範圍
。所以才把快門速度設定在1/1000s（1000Hz）拍攝，因為可以直觀的看到頻閃情況，也能方便判斷對人眼是否有危害。
（iPhone13Pro Max頻閃）
但這樣測試有很大的不足，那不能準確評估頻閃的危害。
就像iPhone13 Pro Max和iPhone12 Pro Max都是低頻PWM調光，總不能說他們的調光都差吧（之前評測只能知道好和差，但並不知道具體有多好、有多差）。
02
頻閃多少才好？
解釋完頻閃，然後就來說說危害的標準。前面說到了IEEE《Std1789-2015》，
閃爍頻率大於3125Hz為完全無風險（國標也是一樣）、1250Hz~3125Hz之間為低風險範圍。
也就是說，只要閃爍頻率超過1250Hz就是低風險了，比如華為就喜歡出高頻PWM調光的手機，紅米K50電競版也是（都是1250Hz以上）。
中國質量認證中心CQC在2021年3月19日釋出的《照明產品頻閃效能認證規則》裡面也完全參照了IEEE的《Std 1789-2015》標準。
（來自WP7吧）
但目前大多數OLED手機的閃爍頻率都是1250Hz以下，這說明這些手機都是高風險？其實也不是，還要結合波動深度來看。
03
什麼是波動深度？
上圖已經把波動深度的計算方式說出來了，大家也不需要知道怎麼計算，因為測試儀器直接會顯示。
（白熾燈波動深度6。6%）
（LED燈波動深度100%）
為了便於理解，小7截圖了IEEE《Std1789-2015》裡面的示例圖。可以看到，白熾燈的波動深度為6%，因為最高亮度和最低亮度差距不大；而LED燈的波動深度最高100%，因為是靠不停的“亮”“滅”交替來發光，最高亮度和最低亮度差距很大，所以波動深度大。
前面那張圖說到了波動深度的計算方法，這裡就不重複說了，畢竟儀器會自己計算。
關於波動深度，IEEE《Std1789-2015》裡面已經標註了範圍。上圖
綠色區域是無風險範圍、黃色區域是低風險範圍
。
而目前手機常用的調光頻率是240Hz和480Hz，根據IEEE《Std1789-2015》的公式“低風險波動深度上限值=頻率×0。08%”可知，
240Hz的對應的頻閃低風險波動深度值上限是19%、480Hz對應的頻閃低風險波動深度值上限是38.4%
（從表裡也能看到確實是這個資料）。
（魅族18X、50%亮度）
也就是說，iPhone12系列（240Hz PWM調光）的波動深度在19%以下時、iPhone13系列（480Hz PWM調光）的波動深度在38。4%以下時，都是低風險。
PS：大家其實也不需要計算這些，因為儀器會根據頻閃和深度來判斷風險程度，像上面的魅族18X就在低風險範圍內（只需要大致知道為什麼是低風險就行了）。
實測發現，
iPhone13 Pro Max在50%亮度時波動深度是84%。而iPhone12 Pro Max在50%亮度時波動深度
為83。8%，兩者都屬於高風險。
（來自外媒，翻譯用的是谷歌機翻）
其實我之前是真想測頻閃，因為太麻煩太複雜了。
上圖是外媒的測試，可以看到，OLED的螢幕閃爍和波動深度不是固定的，不同亮度都不一樣，最低亮度閃爍頻率是118Hz-245Hz，21%亮度是240Hz上下。光是看結果都要看半天，更別說自己測試然後給大家講解了。
（魅族18X開啟DC/關閉DC調光對比）
但深入瞭解後發現，評測這方面非常有必要。因為當你知道了一款手機的頻閃和波動深度後，可以更加清楚什麼亮度玩手機更合適，而且也可以知道哪款手機更傷眼
（比如上面的魅族18X，就能知道開啟DC沒啥用，不開啟DC在50%亮度下反而是低風險）。
PS：所以頻閃和波動深度不能只看某一樣，要結合來看才能判斷是否傷眼。
04
閃爍頻率更高就一定好嗎？
最後來說說閃爍頻率高就一定更安全嗎？這裡對比的是魅族18X和iPhone13 Pro Max，為了讓大家更直觀的發現差異，這裡小7也給大家拍了圖片（快門速度1/1200s）。
首先是最高亮度，根據儀器顯示，iPhone13 Pro Max的閃爍頻率是480Hz，波動深度是53。9%；魅族18X的閃爍頻率是120Hz，波動深度是13。6%。
只看閃爍頻率，iPhone13 Pro Max貌似更好（480Hz＞120Hz）。但實際上，魅族18X的表現更好，因為波動深度是13。6%，從拍攝的畫面來看也沒什麼頻閃（波動深度非常小，整體接近直線，儀器顯示的範圍也是低風險）。
然後是50%左右的亮度，兩臺手機的閃爍頻率沒什麼變化，iPhone13 Pro Max的波動深度變成了67。1%，魅族18X的波動深度變成了25。9%，從畫面能看到，13PM的頻閃危害顯然更大。
最後是20%的亮度，iPhone13PM依舊是480Hz的頻閃，波動深度也變成了97。4%。而魅族18X的頻閃來到了960Hz左右，波動深度為93。6%。此時兩者都在高風險範圍內，但是明顯iPhone13PM的要嚴重點（從儀器的資料、波動圖和實拍圖來看都是這樣），這也是OLED屏無法避免的難題，那就是低亮度頻閃嚴重（超高頻PWM調光才好點）。
可以說，在每一個亮度下，iPhone13 Pro Max的調光表現都不如魅族18X。雖說魅族18X價效比低（30W充電、4300mAh電池、塑膠邊框、三星GW3主攝），但單論螢幕調光，確實要比很多OLED屏都好。
（波動深度安全值=頻率×0。08%）
所以也不能說調光頻率高就一定更好，
在調光頻率低於1250Hz的前提下
，
除了看閃爍頻率，還要看波動深度
，兩者結合才能知道頻閃是低風險還是高風險（調光頻率高於1250Hz直接就是低風險了，都不用看波動深度了）。
PS：以上定律僅限於預設模式，開啟DC調光後情況比較複雜，下面會說到。
05
類DC調光有用嗎
（魅族前工程師、現已跳槽OPPO的洪漢生也曾科普過）
至於廠商說的類DC調光，其實都是軟體上實現的。因為OLED螢幕出廠時已經在驅動寫死，手機廠商在硬體上不可能把PWM改成DC。
（Color OS曾公佈了自家的類DC調光原理）
廠商宣傳的“類DC調光”是開源社群中找到的一種減少頻閃的演算法，其本質上還是PWM調光，只是閃爍不再那麼強烈了。
（魅族18X開啟DC調光後提升十分明顯；快門速度1/1200s）
除了OPPO的
蒙版調光+dither
方案外，安卓的類DC調光還有
：低亮度背光平滑演算法、PCC 影象遮罩、修改PWM頻率
等三種。
上面魅族18X用的應該是
修改PWM頻率
這種辦法。因為開啟DC調光後，魅族18X的閃爍頻率變成了全域性120Hz，和重新整理率保持了一致。小米11也是一樣，開啟DC調光後也是全域性120Hz PWM調光。
（魅族18X開啟類DC調光後，全程都是100Hz上下的PWM調光）
由於是透過演算法來實現的，所以這種類DC調光也有硬傷，比如色彩失準、亮度值不穩定、閃白光等等。因此OPPO、三星、一加等品牌的很多旗艦手機都沒開放類DC調光，因為對顯示效果有影響。
小米雖說很多手機有類DC調光，但大多都僅限於60Hz，而且也在設定中說明了會對色彩顯示有影響（還有的廠商直接把DC調光放進開發者選項裡）。
06
“閃爍指數”有什麼用
最後來說說閃爍指數，小7特意放在DC調光後面說，是為了讓大家看到閃爍指數的作用。
因為如果只看“閃爍頻率”和“波動深度”這兩個指標的話，會發現在100Hz時，低風險波動深度應該在8%以內，但魅族18X高達93%，難道開啟類DC調光後風險反而變高了？
其實不然，還要結合閃爍指數來判斷。可以看到，上面的魅族18X開啟DC調光後，閃爍指數會下降不少（50%亮度除外，基本沒變），而且1/1200s快門速度下拍攝沒有明顯頻閃，所以此時其實也算低風險。
（iPhone13Pro Max不同亮度下的閃爍指數）
而頻閃嚴重的iPhone13PM閃爍指數就沒這麼低了，只有最高亮度時是0。096，其他亮度基本都是0。2左右（魅族18X最高的閃爍指數都比這低，差距還是挺明顯）。
07
風險評判依據
最後來說說頻閃危害的評判依據。
1。1250Hz以上的PWM都是低風險，此時不用看波動深度和閃爍指數。
2。低於1250Hz的話，可以套用IEEE《Std1789-2015》的標準：“低風險波動深度上限值=頻率×0。08%”。只要波動深度在範圍內就是低風險。
（realme GT Neo2開啟DC調光）
3。如果波動深度是在高風險範圍內，還要結合實拍圖來看，如果快門速度1/1200s拍攝的照片無明顯頻閃，並且閃爍指數低於0。1，這樣也可以判斷為低風險。
因為OLED屏開啟類DC調光後波動深度可能會變高，但閃爍指數是有明顯降低的（不過很多OLED屏開啟DC調光後最低亮度還是有明顯頻閃，而且閃爍指數也沒怎麼降）。
08
解決辦法
雖說OLED屏的頻閃讓人頭疼，但也不是沒有解決辦法：
1.選擇LCD屏手機（儘量選低藍光認證的，因為LCD屏的藍光比OLED更高）
2.選擇高頻PWM調光手機，華為P50系列、榮耀60系列、K50電競版這些手機都是超高頻PWM調光（1250Hz以上）。
3.開啟深色模式，PWM調光的本質是控制亮度變化，在顯示白色時頻閃最明顯，深色模式可以減少亮度波動
4.環境光暗的情況下不要玩手機，因為此時手機作為唯一光源，頻閃危害非常大（最好把燈開啟，多一個照明光源會好很多）。
5.開啟類DC調光，而且不要最低亮度。因為大多數OLED屏手機即使開啟類DC調光，在最低亮度時還是會有明顯頻閃（但是20%以上的亮度會好很多）。
PS：如果大家在使用OLED屏手機時感到疲勞、視力下降、注意力分散或者偏頭痛，那麼很有可能是“頻閃敏感人群”。最好儘快做出應對措施，因為眼睛是心靈的窗戶，用眼健康還是很重要的（小7已經500多度了，基本離不開眼鏡了）。
1
總結
看到這裡，很多人可能會說LCD才是王道。實際上LCD也不完美，雖說OLED屏有PWM調光問題，但LCD屏的背光板也會帶來額外的藍光，只是藍光帶來的危害相比“頻閃”更不易察覺，所以很多人才說LCD看起來更舒服。
（來自百度百科）
但實際上，頻閃和藍光對於人眼的危害都是有的。只是目前不能確定頻閃或者藍光的危害有多嚴重，因為在日常使用中，每個人使用手機的時長、環境光、手機與眼睛的距離都不同，不確定因素太多。
而小7的評測也只是告訴大家哪些機型頻閃危害大、或者藍光危害大（下期單獨說藍光，這期主要講頻閃），主要還是需要大家自己多保護眼睛。
（長期玩手機會增加頸椎病的患病風險）
（玩手機需適度）
就算頻閃風險和藍光危害非常低，但也不建議大家長時間玩手機（特別是暗光情況下），就算眼睛受得了，身體可能也會吃不消。
最後希望大家都能擁有一雙健康的眼睛，去發現生活中的美好。
·END·
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