從MP3時代開始，大街上就隨處可以見到行人邊走路邊戴著耳機，很享受也很有文藝範。隨著智慧手機的普及，這種現象越來越普遍，馬路上、課堂上、辦公室、公交車、地鐵裡，耳機都很容易能夠映入你的眼簾。殊不知長時間不正確地佩戴，會造成聽力不可逆的損傷，而且還有其他很多危害。

這是因為我們在佩戴耳機的時候，阻絕了外部的聲音，耳機中的聲音沒有透過外部的空氣過濾，一些雜音也伴隨著耳機進入耳朵，這種情況比外部噪音直接進步耳朵的傷害更大（同等音量分貝下）。而這種聲音會損害內耳毛細胞造成細胞代謝紊亂，供血 、供氧不足，特別是長時間的噪聲暴露會導致毛細胞不可逆轉的損傷。引起噪聲性聽力下降。

什麼樣的場所聲音比較大

現代人大部分人生活在城市之中，每一天都伴隨著熱鬧睡去，又伴隨著汽車鳴笛醒來。所以恬靜的生活狀態和寂靜的環境已經很久沒有體驗過了，在這種情況下，我們對於噪聲的判斷會有偏差。比如，專家稱“耳朵接觸85分貝以上的噪音或者90分貝以上的音樂超過8小時就會對聽力造成不可逆的傷害”。但是，大多數人很難判斷85—90分貝是什麼標準。其實地鐵和公交上的環境噪音就已經達到80分貝，如果想要聽音樂，那麼耳機中的聲音必然大於80分貝，進而達到一個對耳朵有害的分貝數值。所以，如果我們想要判斷哪些場所聲音大，我們就可以以公交或者地鐵的環境音為標準（＞80分貝），KTV、夜店、酒吧等對耳朵的影響都比較嚴重。

日常生活中應當如何使用和挑選耳機

透過以上兩點的瞭解，我們知道在日常生活中，我們使用耳機應當遵循“兩不”原則——“不長時間佩戴耳機，聲音不大”。但是如果我們不得不戴耳機的時候什麼樣的耳機傷害相對少一些呢？答案應當是耳罩式降噪耳機相對更安全。而入耳式的耳機傷害更大。