一、前言：小米手環7要超越畢業作 螢幕更大還新增四大運動專業功能
自從2014年誕生以來，小米手環以低廉實惠的價格、便攜無感的體驗、日漸豐富的功能，打開了大眾運動健康的市場，更是戳中了使用者時刻監控身體狀況的剛需，在智慧穿戴市場掀起了浪潮。
資料顯示，小米手環銷量累計達到1。4億隻，足以可見智慧手環已經成為小米產品線中的重要一環。
經過多次迭代，大眾以為堪稱“畢業作”小米手環6的發展已經處於天花板階段，無法更進一步了，但這次，小米喊出了“超越畢業作”，推出了小米手環7。
現在，我們快科技就收到了小米手環7 NFC版本。
根據官方介紹，
小米手環7在6代的基礎上，採用了一塊1.62英寸AMOLED屏，可視面積增加25%。
它還帶來了全新語言設計的OS，系統UI全面升級，帶來了更美觀的視覺的同時，展示的內容也更多了。
在功能上，常規的血氧、心率監測自然是不缺，運動模式更是由上一代的30種增加到120種，還在此基礎上新增支援 “最大攝氧量”，“訓練負荷”、“恢復時間”、“有氧/無氧訓練效果” 四大專業功能，能夠讓使用者更為詳細的瞭解到自己的體能水平。
官方宣稱，小米手環7是有史以來最強，接下來我們就實際體驗一番。
二、外觀：致敬經典 螢幕增大1.62英寸
小米手環7依然採用了經典黑色包裝。
拿出本體，較前代相比，小米手環7的螢幕更大了，由1。56英寸的螢幕升級為1。62英寸，解析度也從152×486升級為192×490，雖然同為視網膜級AMOLED顯示屏，但小米手環7顯示效果鮮豔細膩、亮度更高，堪比手機螢幕，可視面積也增加了25%。
小米手環7採用了全新晶片平臺Dialog 14706，支援GPU圖形渲染，使得手環上動畫體驗更流暢了。
加上更強的算力，也能為運動、健康方面提供更準確的支援。
小米手環7同樣去掉了實體按鍵，透過滑動螢幕即可實現不同功能，也可以透過返回手勢回到主頁。
預設跑道風格的錶盤，可以顯示電量、心率、步數、消耗、PAI等資料展示。
小米手環7支援100+全新設計多彩和動態錶盤，也支援AOD熄屏錶盤顯示。
小米手環7也可以拆卸下來，經典的“米粒”造型看起來非常小巧。
金色環形卡扣設計也保留下來了，可以根據手腕粗細來調整佩戴，小米手環7還新增迷彩、熒光新材質錶帶和TPU全新多彩錶帶，使用者可以在商店自行檢視。
圖上的腕帶，使用的是TPU材質，因其原材料穩定性高、舒適度好、抗敏及抑菌性好等特性，也被大多智慧穿戴裝置所採用。
腕帶內面新增導汗槽設計，減少悶熱感運動或洗手後，減少汗液、水漬堆積，避免長時間給人悶熱、潮溼感。
感測器在小米手環7底部，可用來實時監測心率、血氧、睡眠等資料。
底部的兩顆圓點是磁吸充電口。
小米手環7的厚度為11。45mm，比起上代薄了1。25mm。
小米手環7本體和附帶的磁吸式充電器、說明書。
只要將充電器對準小米手環7底部的圓點部分，會自動吸附上去。
三、運動功能體驗：支援120種運動模式 資料專業還更詳細
小米手環7對運動功能做出了升級，全新支援“最大攝氧量”，“訓練負荷”、“恢復時間”、“有氧/無氧訓練效果” 四大專業運動資料，全面量化運動效果。
當然，首次使用手環需要“小米健康運動”APP配合啟用，這部分就不再贅述，直接來看看運動方面的表現。
小米手環從上代的30種運動模式提升至120種運動模式，大類為跑走運動、戶外運動、室內運動、舞蹈運動等，比較專業的運動，比如馬術、戶外划船、室內外滑冰等也支援。
小米手環7的自動運動識別由上一代的6種減少到4種，跑步、步行、橢圓機、划船機這4種能夠滿足大部分使用者的需求。
筆者在公司樓下健走了15分鐘，期間也可以看到小米手環7監測的資料，其中有氧部分給出了量化標準。
滑動頁面可以看到當前速度、步數和消耗。
在運動結束後，小米手環7會直接給出運動效果，可以看到運動資料非常詳細，包含GPS軌跡、距離、用時、步頻、步幅等，心率區間也給出了等級劃分，並且有有氧訓練適中等綜合評價。
如果使用者想檢視以往的資料，就需要“小米運動健康”APP。
透過小米手環7的運動狀態，可以檢視訓練負荷、最大攝氧量、恢復時長資訊。
其中訓練負荷可根據過去7天產生的EPOC（運動後過量氧耗）情況來計算出分數，以便評估單次運動量，調整自己接下來的運動安排。
最大攝氧量是指人體在進行最大強度的運動時所能攝入的氧氣含量，在進行相關專業運動時能夠輔助自己的體能瞭解上限在哪裡。
再配合恢復時間，這個更直觀了，就是衡量完成當前運動後，身體需要多久可以繼續下一次運動，可以更合理地安排運動時間，也避免過於出現勞損等不良症狀。
四、睡眠和健康：全天候監測瞭如指掌 配合App可檢視更多記錄
對於現代的年輕人來說，備受亞健康困擾，而小米手環7作為智慧穿戴裝置，常用的睡眠、心率、壓力、血氧監測等可讓使用者瞭解自己的健康狀態，以便使用者第一時間採取相關措施。
——睡眠
小米手環7除了夜間睡眠監測，也支援白天小睡監測，需要注意的是，小於20分鐘的睡眠不會被記錄。
在小米手環7上就能檢視深睡、淺睡、快速眼動（REM）、清醒的記錄，透過這些資料能夠大致瞭解自己的睡眠水平。
從筆者入睡到醒來的時間來看，小米手環7記錄還是比較準確的。
如果使用者想要了解更多記錄，則需要在“小米運動健康”App內檢視，在這裡能夠給出比手環更為詳細的評價。
——心率和血氧
小米手環7支援全天心率監測（帶房顫篩查）、全天連續血氧監測，受限於螢幕和儲存原因，資料時長並不是太多，使用者想要檢視更詳細的資料，還是需要配合“小米運動健康”App。
血氧監測是透過PPG感測器，來監測人體末梢組織不同波長的紅外光吸光變化，在此基礎上來計算推測出動脈血氧飽和度，可以隨時瞭解自己血液內部的含氧量，預防因為血氧不足所引起的心腦血管疾病，
心率也非常實用，同樣是透過PPG感測器實現，透過手環持續測量心率評估心臟狀況，如果出現會異常心博（房顫）會提醒提醒使用者，讓使用者第一時間採取對應的措施。
同樣的，這些資料會同步至“小米運動健康”App內，使用者也按周、月、年，來檢視自己的健康狀況的變化。
——NFC
小米手環7 NFC版本支援開通公交卡和門禁卡，使用者可以開啟“小米運動健康”APP開通。。
小米手環支援320+個公交卡面，支援多達300個城市，基本覆蓋了全國，使用者日常外出或者回家開門，只需要抬起手腕用手環刷一下即可。
NFC版還支援小愛同學語音喚醒、查詢天氣、控制智慧家居等功能。
五、總結：將健身教練戴在手腕上 重新整理手環天花板
從小米手環7這一代能夠看出，它依然保持了小米手環家族的高水準設計，並針對各項功能做出了更專業的改進。
小米手環7升級的1。62英寸的螢幕，192×490解析度，對通知、資訊等資訊流展現的文字也更多，視網膜AMOLED的色彩和顯示效果也已經能媲美手機了。
小米手環7螢幕對比前代，在色彩表現和亮度都提升明顯，雖然無法與近乎上千尼特的手機相比，但在戶外可保證使用者在烈日下看清螢幕不吃力。
最關鍵的，還是小米手環7在運動方面提升了專業性，新增加的最大攝氧量、運動負荷、恢復週期這些功能非常實用。
如果你是經常運動、健身的使用者，有了這個小米手環7，可以說是將專業的健身教練戴在了手腕上，各類資料都一目瞭然的給你展示出來，讓使用者對自身的狀態精準掌控，突破自身極限和安排鍛鍊時間。
加上小米手環7可以監測血樣和心率，加上睡眠監測等功能，對於自身健康狀況比較關心的使用者，也能做到了然於心。
在續航方面，筆者使用期間心率、血氧、睡眠監測功能全開，在充至90%電量後，使用2天半還剩餘60%，換算下來約可提供一週的使用時長，使用者也可以按需關閉部分功能已獲得更長的續航。
除此之外，小米手環7 NFC版本支援300+城市的交通卡和門禁刷卡，也是眾多手環當中支援最全的，在外出刷公交或者在家門口刷門禁，只需要抬腕一刷就完成了，非常方便。
對比前代，小米手環7可以說是再一次重新整理了智慧手環“天花板”的門檻，全新搭載的Dialog 14706晶片讓操作體驗更流暢，還讓運動的專業性更進一步，帶來更大更亮的螢幕，也難怪小米很有底氣喊出“超越畢業作”的口號。
如果你想升級手環，或者想購買一臺功能體驗全能的手環，那麼這款小米手環7一定是你最實惠的選擇。
