小時候兜裡有糖就是幸福

小孩子愛吃甜食彷彿天性一般

各種花花綠綠的糖果、蛋糕、冰激凌、巧克力成了寶寶們的心頭好

吃糖果啦

家長們是不是也經常

被自己小寶貝纏著要買甜食吃

或者用甜食來獎勵孩子？激勵孩子的某種行為讓他們產生去完成某件事情的動力

獎勵

糖果

但是各位家長，你們知道嗎？

吃過多甜食不但會導致長胖、蛀牙，

甚至有可能增加近視發生的機率或加重近視

好可怕啊

過量甜食為什麼會誘發近視？

01

甜食在消化、吸收和代謝過程中會產生大量的酸性物質，與人體內的鈣中和，可造成血鈣減少，而

缺鈣則會使眼球壁的韌性降低，眼軸變長，形成近視。

02

過量甜食還容易引起

眼內房水的滲透壓改變，使晶狀體凸出，視物模糊，也可導致近視。

03

甜食中的糖分在人體內代謝時會

消耗大量維生素B1，

維生素B1對視神經有養護作用。如果經常大量進食甜食，

眼睛不僅容易疲勞，視神經還會因為“營養短缺”而出現“故障”。

不過家長們也不用太擔心，正常人體有強大的血糖調節功能，因此

吃一點甜食對眼睛不會有明顯的影響。

但為了保護眼睛的健康，

應當控制甜食的攝入。

日常飲食中多吃粗糧和蔬菜、水果, 做到營養均衡。

適當增加攝入魚類、豆製品、奶製品、蛋、蝦等富含鈣的食物，以及芝麻、糯米等富含維生素B1的食物，對眼健康有益。

- END-

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