平躺時，脊柱載荷約為體重的25%，是一種舒服的姿勢，能讓體力迅速恢復。

但不少人躺的姿勢和時機並不對，有的人回家就“癱”在沙發上，有的人回家就“癱”在沙發上，有的人半躺在床上玩手機，有的人則蜷縮在床上一角……以下是“躺姿”對身體器官影響的說明。

要想躺著舒服又不傷身，專家提出“兩大原則”

有人存在“生病就要臥床”的誤區，但臥床太久會生出其他疾病。因此，如果生了以下這些病，要懂得休養，學會“躺”就是休養好的第一步。