當下雨時，一個人就會變得疲倦，並且在雨天休息的時候，會覺得睡眠的質量很好。比方說在夏季白天睡覺時間過久，醒來後就會覺得有點頭暈，而在下雨天則沒有這種情況。下雨天睡覺比較香是有科學依據的，這主要也是跟空氣中的負離子、雨聲、氧含量、行動受到限制有關。

在下雨天，空氣會變得溼潤，經過雷電和雨水的作用，空氣中負離子的含量不斷上升，這時人就會非常想睡覺，而空氣中負離子的增加，將會改善人體神經和呼吸等系統的功能，使人體處在一個比較舒適的狀態中，這時候人會感覺特別輕鬆。空氣中的負離子也有著促進睡眠，使人安靜的功能，在這時候人是非常容易睡著的。

當人聽到滴答的雨聲時，內心也會特別安靜，因此不少催眠曲中都夾雜著雨聲。雨聲的節奏是非常舒緩的，這時會使人的大腦放鬆，而這種狀態也是人在睡眠時大腦的狀態。雨聲也是一種噪聲，它也被叫做“白噪音”，但這種噪音是人能夠接受到的和諧噪音，會弱化身邊一些其他的聲音，這也會讓整個人放鬆下來。

下雨天可以導致空氣中氧含量降低，人在缺氧的環境中，大腦就會產生疲倦感，這主要是因為氧氣可以刺激大腦，讓人更加精神，但缺氧會讓人的神經不那麼興奮，因此就會特別想要休息，從而降低對氧氣的消耗，並且由於雨天光線較暗，人體也會分泌一些褪黑素，這也是人會想睡覺的原因。

在下雨天，很多人都會閒下來，這時候就會感覺比較無聊，如果不刺激神經或者做一些事轉移注意力的話，很多人都會特別想睡覺，畢竟睡眠對於人的誘惑是很大的，而在下雨天休息，對於人的身體健康也非常有好處。

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