下午好呀，咚妞又來提醒大家做運動啦~
作為一個跑者，有沒有遇到過這樣的困惑：
“咋起水泡了？咋又起水泡了？我都換這麼好的鞋了，怎麼還是起水泡！？”
“跑著跑著，襪子咋又到鞋裡面去了？”
“太，太，太臭了。。。。。怎麼都冬天了，跑完一脫鞋，還是這麼燻！”
為什麼
會這樣？
可能是
襪子沒選對
。
為了跑的舒服，跑友們往往會將注意力放在跑鞋上，對穿啥襪子根本不講究。
但其實，你別看襪子在跑步裝備中最不起眼，它卻真是個磨腳的小妖精！除了磨腳它還會悶腳、燙腳掌……水泡、黑指甲和它都脫不了關係！！
襪子是跑步中非常不起眼的一個裝備，但是襪子選擇不當也成為黑指甲形成的一個原因。
太薄的襪子在跑步過程中對腳趾的緩衝效果小，
增加黑指甲的風險，
太緊又會加劇腳面的壓迫感，
更容易患上黑指甲。
跑步的人有很多，甚至有不少人不惜血本購買頂級跑鞋，卻忽略了運動襪的重要性。
那麼對於跑者而言，
專業跑步襪真的是必要的嗎？最適合跑步的襪子應該怎麼選？
今天就跟著咚妞一起來研究！！
原則1：不要純棉
人人都有一雙已發黃的白色棉襪。這種經典樣式是每個衣櫃裡都有的基本實惠配置。但是，它沒法和你一起跑步。
儘管純棉對於日常休閒著裝來說很舒服，但它不是為運動設計的。
這種材質沒法排汗，很容易讓你的雙腳陷入一灘汗水裡，導致水泡、老繭、擦傷和紅腫。這就是為什麼最棒的跑步襪子標籤上是沒有純棉這個詞的。
尼龍、聚酯纖維、萊卡、氨綸、壓縮等材料能讓你的雙腳更乾爽，因為它們是厭水的，它們能夠將汗水從面板表面吸走。意味著你不再受腳臭的困擾。
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原則2：良好的排汗性
一般來說臭腳的原因是因為襪子不透氣，不排汗，尤其是上面提到純棉材質的襪子，易吸收大量汗水，卻不易排出。穿純棉襪子跑步，襪子汗溼以後黏在腳上非常難受。而在這種潮溼又溫暖的環境之中，腳上的細菌如野草般“自由生長”。
人的雙腳有超過25萬個汗腺，每天分泌的汗液達幾十甚至數百毫升。
尤其是男士們，汗液分泌比女性朋友們多得多，在長時間的跑步過程中，腳部會比平時產生更多的熱量，排出更多的汗液。沒有穿對襪子的情況下更容易滋生細菌，引發汗腳，產生異味。
專業的跑步襪採用速幹尼龍面料，這種面料由於其纖維特製的結構設計，使纖維內部具有超級吸附水分和分解能力，可隨時將肌膚上的汗液抽離和蒸發。具有優異的吸溼速乾的特點。
而且專業跑步襪還會在足部汗腺發達部位，用更加透氣的網眼設計，更快散熱排溼氣，
即使很容易出汗也能很快就幹了，讓我們的雙腳保持乾爽，將細菌真菌扼殺在搖籃裡！很大程度上避免了臭腳這個嚴峻的問題。
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原則3：高效的防摩擦能力
襪子穿的不合適，腳磨到破皮，起泡，出血，疼痛……分分鐘想讓人棄跑。
由於馬拉松時受力最大的大小腳趾拇，所以跑步襪在腳跟和拇指的位置都採用加厚結構，增強摩擦力，還可以緩衝運動時的外部壓力對腳部的衝擊。
作為運動襪，更重要的是保護雙腳的同時，要耐磨防滑！對於跑步愛好者，動輒一個小時，跑全馬的可能要每天訓練長達3個小時！使用劣質材料製成的非專業跑步襪，或者襪子潮溼後穿上後會增加摩擦係數，這也是導致水泡產生的重要原因。
而專業跑步襪，透氣乾爽，就能自然有效的減少了磨出水泡的機率。
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原則4：很好的保護腳踝
跑步時由於速度快、衝擊力大，腳打滑的機率也比正常走路時要大。運動襪相比普通襪子，不僅要防滑還要緩衝減震。
襪身略緊，穿上後能感受到包裹感，可以避免因為襪子滑落而崴腳的風險。
要知道襪子不防滑的話，在運動過程中與鞋子接觸過於光滑，隨時有可能會扭到腳掌或者腳趾！
專業的跑步襪會在底部防滑減震區中增大防滑模組，並且利用多模組防滑加壓，防滑的同時減震效果更突出，讓我們在跑跳蹦時更加安全。咕咚運動襪在防滑防脫落這點上也是相當優秀的。高立體後跟設計，和腳踝非常貼合，可防止襪子在運動中滑落！
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原則5：舒適性
對於跑步愛好者，動輒一個小時，跑全馬的可能要每天訓練長達3個小時！襪子不舒服，跑步可真難受。
這個時候，我們就需要一雙專業的馬拉松跑步襪，襪子的足後跟則根據人體工學設計，凸出一部分為了貼合腳後跟形狀，同時附著毛巾面料，不僅僅起到減震作用，還有著很好的吸汗能力。
專業跑步襪足弓部分採用高彈的包裹設計，一圈條紋彈力帶全面包裹足弓，能讓你在跑步的過程中不會出現襪子移位的情況，很好的增強了包裹性，具有固定作用。
另外，襪頭和腳趾部分採用無縫拼接設計，這裡採用毛巾材質，也是為了增強舒適性。
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是否還在忍受跑步時因襪子不適帶來的煩惱？咕咚輕薄跑步襪，帶你告別跑步苦楚助你輕鬆快跑。
穿一雙專業跑步襪是什麼體驗？當你汗如雨下時，它幫你散發腳部熱氣，保持雙腳透氣乾爽。當你在賽場上跑出新的速度時，它包裹住足弓、足底，幫你緩衝減震。起泡、破皮、悶熱？不存在的！
襪子是易耗品，價格貴了會肉疼，所以咚妞給大家安利的這幾款價位適中，但好穿到爆的比賽級的跑步襪，是你買了還會再買的，還不快安排一雙試試？
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