喝酒前，我們都知道，需要先吃點兒東西來保護我們的胃部，減少酒精對我們身體的傷害。那麼喝酒後，一些事情沒注意的話，導致的後果將是非常嚴重的，因此我們需要掌握這些常識。

喝酒後不能馬上做什麼？

壹

喝完酒馬上睡覺

很多人喝完酒會直接躺下睡覺，其實這樣是不利於健康的。所以，儘管喝酒有利於睡眠，我們也不能在喝酒後馬上倒頭就睡。

因為睡眠時人體的新陳代謝會減緩，酒精的代謝速度也會隨之降低，進而在體內進一步造成損害。

小編溫馨提示：我們可以在喝酒後二十分鐘到半小時後，再進行睡覺。

貳

喝完酒馬上洗澡

喝酒後，人體在酒精的作用下，全身的血管都處於舒張狀態，流回心臟的血量以及腦部的血供都得不到保障。

如果此時再洗澡，將進一步導致血管舒張，容易導致暈厥，甚至發生嚴重的意外。因此喝酒後應該坐著休息一會，再行洗澡。

叄

喝完酒隨便吃藥

我們都知道，酒精會和許多藥物的成分發生化學反應，產生毒性很強的物質，對人體造成不可逆的損傷，甚至而且還有一些物質與酒精的反應會增強其原有的毒性，直接威脅生命健康。

所以，為了緩解酒後產生的一些不適狀態，可以利用一些食物如香蕉、蜂蜜水等，不要隨便吃藥。

肆

喝完酒馬上運動

酒精本身便有利尿的作用，如果在喝酒之後就進行運動，汗液的增加加上酒精的利尿作用，導致機體失水迅速，輕者導致頭暈乏力，重者則會導致低血糖甚至暈厥，休克。

喝酒後我們應該安靜坐著等待機體徹底代謝掉酒精，如果馬上做以上的事情，輕者損害身體，重者則會導致生命危險。

為了我們的身體健康，應當做到適量飲酒，飲低度健康酒。低度、健康、營養、綠色、安全，適合小飲慢酌，喝到微醺即可停止。

美好生活，和對的人一起喝對白青春，共同守護彼此的身體健康！