對於心理諮詢，大家都有很多多多多多的疑問。為此，我們推出

『我有一個朋友』

欄目：我有一個朋友，他有很多問題。

用虛構的小故事來解答諮詢中的常見問題，

隨緣更新，歡迎關注~

我有一個朋友——小B，因為人際困擾來進行心理諮詢。

但每次諮詢開始前，他都會擔心跟諮詢師發生衝突。

因為他曾經不止一次，和自己的朋友、老師、同學發生激烈地爭吵。

雖然事情過後，小B會為自己當時頭腦發熱的行為進行解釋和道歉，但情緒上頭時，他總是很難剋制。

他覺得自己是個非常暴躁的人，很擔心這種情況也會發生在他和諮詢師之間。

NO。1

跟諮詢師吵起來了，怎麼辦？

真是怕什麼來什麼。

在一次諮詢中，小B在聊到某些話題的時候非常激動，將怒火發洩到了諮詢師身上。

他控制不住地開始指責他的諮詢師，說了很多不好聽的話。

但諮詢師並沒有像他預想地那樣，反駁他，與他對罵。

反而注意到，小B在日常諮詢過程中，累積了一些對於諮詢及諮詢師本人的想法和感受，卻沒有表達出來。

所以這次，

小B表現出的強烈情緒波動，也許是壓抑之後的一次集中爆發。

等到小B冷靜下來之後，諮詢師嘗試和小B去討論：他認為別人是如何看待自己的？為什麼他會有這種想法？

在整個過程中，諮詢師並沒有表現出什麼強烈的情緒，也沒有急於去解釋兩人之間可能存在的誤解。

而是把

關注的焦點放在小B身上

，幫助小B看到一些不合理的信念和想法，並鼓勵他嘗試從不同的角度看待、理解自己與身邊的人之間的關係。

NO。2

有“衝突”未必是壞事

在心理諮詢的過程中，“衝突”是不時會發生的情況。

但就像剛才故事中所展現的一樣，你在諮詢中與諮詢師發生的衝突，和日常生活中的衝突相比，可能會存在些許不同。

首先需要明確一點，

和諮詢師發生衝突，並不一定意味著兩人的諮訪關係會惡化，也並不一定意味著這段諮訪關係的結束。

一位合格的心理諮詢師，會傾向於以一個局外人的身份，去觀察衝突發生的整個過程。

由此來發現，一些平常諮詢中不常見的現象或細節，並透過這些發現更好地幫助你成長。

也就是說，在諮詢師眼中，

衝突不僅不會影響諮詢關係和程序，反而有可能是一個深入瞭解和幫助你的契機。

實際上，與心理諮詢師一起處理“衝突”，也是心理諮詢的一部分。

同時，對你來說，學會用新的方式處理“衝突”，也是認識自己和尋求改變動力的絕佳機會。

NO。3

為什麼會擔心發生衝突？

如果你經常擔心“和諮詢師發生衝突”這種事，那這種擔心本身就是一個值得去討論的問題。

這可能是因為，你的過往經歷、和他人相處的模式，或是你對待權威的態度等等。

你可以向諮詢師正面表達這種擔憂，並和諮詢師一起探討它。

總的來說，“跟諮詢師發生衝突”這件事本身並不值得擔心，而是值得被談論和重新看待。

在諮詢中，“衝突”和其他交流方式一樣，都有其存在的意義和價值。

如果你願意相信你的諮詢師，不如鼓起勇氣和對方一起討論它，也許能夠帶你走向一個更寬廣的世界。

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