電視劇《獵場》裡有這麼一句話：
“人生總會遇到高潮和低谷，進入低谷期，你要做的是厚積薄發。”
沒有人能夠肯定自己的一生是不經歷任何風雨的，跌宕起伏是人生需要經歷的，上一秒可能還在春風得意，下一秒就陷入絕境，而此時，要想走出桎梏，那就需要自渡。
日積月累的自渡既能磨練你的心性，又能使你從低谷的深淵裡重新走出去，迎接美好的一天。
01、低谷時，請保持沉默
低谷，是沉澱自我的最佳時機。
有的人身處低谷，心裡焦躁，從此一蹶不振，而有的人保持沉默，學會沉澱自己，慢慢從絕望的低谷中，完成救贖，蛻變成一個未來可期的英才。
可能很多人都記得幽默段子手“朱廣權”，他能把枯燥無味的新聞，說得引人入勝，讓人讚不絕口，但或許沒有人知道，在成名前，朱廣權坐了三年的冷板凳。
當初，大學一畢業，朱廣權就順利進入了央視，本以為能夠一展宏圖，但奈何造化弄人，他被安排到了幕後，成為了一個幕後的播音員，無緣臺前的主持節目。
因為聽廣播的人不多，且沒有露臉的機會，朱廣權絲毫沒有任何嶄露頭角的機會，對未來更是十分地迷茫。
然而，處在低谷期的朱廣權既沒有抱怨時運不佳，也沒有一蹶不振，放任自流，反而是兢兢業業地做好手裡的工作，潛下去，慢慢沉澱自己。
他每天都會很早地來到辦公室，提前準備材料，熟悉通讀當天的稿件，直到完全順暢為止。
除此以外，他還會每天預先自己排練幾次播音流程，力求把工作做到更好，空餘時間裡，他也會積極詢問前輩的工作經驗，便於修正自己的不足，因此，連續三年枯燥的播音工作，他一點錯誤都沒有犯過。
最終，朱廣權的努力和汗水沒有白費，他得到了領導的賞識，併成功從幕後轉到了期待已久的臺前。
或許是三年不間斷地積累，朱廣權轉到臺前沒多久，就憑藉著自己幽默風趣的風格，收穫了一大批忠實觀眾。
《霸王別姬》裡有這麼一句詞：
“人，需要自己去成全自己。”
如果說，朱廣權在身處低谷之時，沒有選擇沉澱自己，而是選擇抱怨，或許他也不會得到領導的賞識，更不會擁有從幕後轉到臺前的機會，所以說，朱廣權的成功是一種自我的成全。
身處低谷，不要一味地沉溺於悲痛，或者是自怨自艾，更好地方式應當是學會潛下去，慢慢沉澱，唯有這樣的自渡方能重獲新生。
02、低谷時，請放平心態
馬克·吐溫說過
：“人生在世，絕不能事事如意。”
當不如意的事情發生的時候，關鍵在於如何應對，有的人選擇放寬心，以平常心去對待，而有的人選擇自怨自艾，最終一蹶不振。
恰好，世人也愛說，有什麼樣的心境就會有什麼樣的結局，換言之，遭遇絕境之時，擁有一個好的心態至關重要。
曾經在網上看到過一個故事。
一個商人曾經富可敵國，但因為天災人禍，瞬間從高處跌入谷底，過著食不果腹的窮苦日子，周圍所有人都以為他將一蹶不振，但事實卻是，面對絕境，深陷低谷的商人只是笑著對自己說：
“真好，又能夠重頭再來了。”
隨後，商人果然選擇了重新開始，並在幾年後，又將失去的財富全部掙了回去。
或許不少人都在讚歎商人能夠重新站起來的勇氣，但沒有人注意到促使商人站起來的那份勇氣，正是源於商人良好的心態，如果商人沒有良好的心態，那麼，當災禍突然襲來，可能他也就無法以平常心對待眼前的沉重打擊。
俗話說得好：
“能夠打敗人的，唯有自己。”
一個人失敗最關鍵的因素就在於自身，當自己都選擇了自暴自棄，無法用平常心對待糟糕的現狀，可能就真的會一敗塗地。
03、低谷時，請依然選擇向前衝
《追夢赤子心》裡有句歌詞是這麼唱的：
“向前跑，迎著冷眼和嘲笑。”
可能很多人都害怕失敗，但比起失敗，更可怕的或許是不戰而敗，人生在世，不如意之事十有八九，有的人選擇迎難而上，有的人選擇當個逃兵。
其實，向前衝也好，向後退也罷，都只是每個人處於低谷之時的選擇而已，不過，不同的選擇將決定一個人未來站的高度和走的長度，顯然，選擇迎難而上的人，未來遠比選擇當個逃兵的人更加可期。
張海迪曾在自己的日記裡寫道：
“我不能碌碌無為地活著，活著就需要學習，要把光留在人間，把一切奉獻給人民。”
沒有人能想到5歲被判定為高位截癱病人，生活不能自理，生命的盡頭將止步於27歲的張海迪，既沒有選擇輕生，更沒有選擇及時行樂，得過且過，反而是選擇在有限的生命裡，活出自己的風采，治療了無數病人。
顯然，身處低谷的張海迪，正在用她的方式努力向前跑，衝向她可期的未來，不懼任何挑戰與威脅。
有時候，越是身處低谷，越要學會自渡，因為走出低谷的方法就是自渡。
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低谷之後，便是和煦春光！
