我有酒和茶，你有故事，就來找我。
點上面『關注』，你就是我的人了。
兩千多年前，古羅馬詩人荷瑞斯寫下了這樣一首詩：“
只有能把今天‘當作自己的’來過的人，才能活得更快樂。因為他覺得唯有今天才能讓人信得過：‘不管明天多糟糕，可我今天卻是歡愉的。’
”
時隔兩千多年，同樣的問題依然困擾著很多人，我們雖然知道應該活在當下，應該把握好今天，但卻總是為過去的失敗煩惱，總是為未來的迷茫憂慮，結果沒能改變過去，也沒能觸及未來，反倒讓自己當下的生活過得不倫不類。
就像戴爾·卡耐基說的：“
我認為人最可憐的就是，忽略今天的生活眺望明天。我們嚮往天際瑰麗的玫瑰園，但卻不知欣賞我們窗前正在盛開的玫瑰。為明天著想，認真地計劃、準備都沒有錯，但不該為明天擔憂。與其花時間懊悔和煩惱，不如想想眼下急需做什麼。
”
為什麼我們會成為憂慮重重的愚人？他在《人性的優點》一書中說了自己的看法：面對要完成的事，小孩子總說：“等我長大了。”等長大以後又說：“等我結婚後。”結婚以後又說：“等我退休以後。”而真等到退休了，回顧自己的人生，不免心頭髮涼，發現自己錯過了一切，而且再也找不回來了。我們總是認不清，真正的生活在當下。
很多人應該對“等我”這兩個詞不陌生，經常說“等我有錢了”就如何，“等我有時間了”就如何，明日復明日，明日何其多，想做的事不及時去做，可能會永遠機會做，在無常的人生中，我們無法預知明天和意外哪個先來
。
既然如此，就不要等，不要把一切都推給明天，也不要為明天擔憂，把握好當下認真生活，才是最重要的事。
卡耐基在書中提到的一位太太沖破迷茫的經歷，值得我們參考：在她丈夫去世以後，她精神上悲傷沮喪，物質上沒有一點積蓄，為了活下去，她請求以前的老闆讓她回學校推銷百科全書。她原本以為工作能讓她擺脫頹喪的情緒，但每日一個人奔波，一個人開車吃飯，以及工作的不順，讓她喪失了所有希望。
她說她每天早上起床面對生活時都會恐懼，擔心無法還清貸款，擔心房租，擔心生病，擔心吃不上飯，如果不是擔心自己的離開會讓姐姐悲傷，她說她應該早就不在人世了。
之後使她能振作起來，是因為看了一篇文章中的一句話：“
對聰明人來說，每天都是一個新的生命。”她把這句話打印出來貼在汽車的擋風玻璃上，時刻對這句話念念不忘，發現每次只活一天很容易，只要清晨告訴自己“今天是我的新生”，就不會再對過去唸念不忘，也不再為未來憂慮，之後的生活和事業都慢慢回到了正軌
。
那種“絕處逢生”的感受，對於陷入人生低谷的人來說，會有很深的感觸。朋友蔡蔡也有過類似的經歷，因為她的孩子不太健康，她婆婆和老公想把孩子送人，被她拒絕之後，她婆婆說不送人就由她自己養，但不準花家裡的錢。她心灰意冷之下要離婚，婆婆又攔著不讓，說必須給他們家留下一兒半女，在她的一再堅持下，婆婆同意是同意了，但卻各種冷嘲熱諷，說她早晚會後悔離婚。
蔡蔡之後的經歷跟前文中那位太太的經歷很相似，她沒有錢，感覺很無助，很迷茫，一度不確定自己和孩子能堅持多久。她也曾想不開，但卻不想毀了孩子的人生，於是開始咬牙堅持，為了生活四處求人。
她最後走出困境，不像前文中那位太太一樣看了一篇文章之後豁然開朗，
而是在咬牙堅持的過程中，慢慢領悟到了“靠自己”以及“活在當下”有多重要，因為她不曾放棄，所以才會讓生活一步步好起來。
戲劇的是，等她的生活好起來了，孩子的身體也好了，她那位說她早晚會後悔的婆婆，自己先後悔了，哭著喊著求她復婚。
相比之下，現實中很多人叫苦連天，其實並沒有上面兩位女士苦，僅僅只是遇到了一點挫折就讓自己憂慮重重。不管是不是真的苦，憂慮的感受是一樣的，當我們陷入了留戀過去以及擔憂未來的憂慮之中時，應該像上面兩位女士學習，做好以下兩件事。
活在當下，每次只活一天。
就算你的遭遇跟上面兩位女士的遭遇很相似，你整天煩惱也沒用，什麼問題都解決不了，反而會因為生活一直沒有起色，讓自己更煩惱。為昨天和明天煩惱已經讓你很累了，如果你把今天也弄得亂糟糟的，生活真的就無望了。
不想持續活在這樣的狀態中，就應該讓自己跳出煩惱重重的生活狀態，丟掉過去，忘掉未來，活在當下。
卡耐基講的那位太太說的那句話特別好：
每天都是新生，每次只活一天就會很容易。聰明人是這樣做的，我們這樣做，也會變成聰明人，那麼好的路擺在眼前，不走就太傻了
。
雖然說我們說服自己活在當下之後，依然時常會冒出煩惱，但只要我們對自己有要求，不讓自己煩惱，我們就可以不煩惱。拋開煩惱去做事，去創造生活，享受生活，堅持下去，肯定要比你一直憂慮好得多。
學會靠自己，積累成就感。
上面提到的“每次只活一天”，是給自己做心理建設，我們不能止步於此，否則只有心理建設，卻沒有付出任何行動，生活會很空洞，很快你就會再次憂慮。
付出行動不難，學會靠自己就行。一開始別想著一飛沖天，先把眼前的事做好，先把今天的事做好，把每一件小事都做好，從細微處不斷積累成就感，自信和希望就會慢慢回來
。
一個人做飯吃飯沒什麼，一個人逛街看電影沒什麼，一個人旅行也沒什麼，一個人的時候把每件事做好，就是在靠自己。沒完成一件事就告訴自己“我還是挺不錯的”，效果會更好。久而久之，你會發現，生活並沒有那麼難，靠自己可以解決很多問題。
不要只是靠自己哭，要靠自己笑，要靠自己去創造生活，要靠自己去享受生活。中途休息的時候，或者完成一天的工作之後，可以聽聽朴樹的《平凡之路》，你會發現裡面的歌詞跟你的經歷很相似。在我看來，“直到看見平凡，才是唯一的答案”中的平凡，就是活在當下，靠自己，因為這是我們本就該有的生活狀態，只不過重新找回了而已
。
