因為看不得別人過得不好，於是每次看到別人風生水起，也覺得自己必須成為別人。一次次地自我催眠，都在不斷地告訴自己要成為別人眼中的樣子。當自己真的要做成別人眼中的樣子，卻開始發現：自己真的做不到。一旦發現自己做不到，就開始懷疑自己，這樣的迴圈很痛苦。因為對自己的懷疑會一直持續下去，從心理到身體上都無法徹底解決。想要解決這種問題，需要找到一個可以解決這種問題的核心原因。這時候，就需要一個明確的方向，找到最終的答案。而當你找到這個答案時，你的焦慮或痛苦就會少很多。當發現自己無法改變時，就先別急著否定。

因為無法改變也不能表示你沒有更好的辦法。每一種方式都會有他存在的意義，關鍵在於找到其存在的意義。有一個人，是我最崇拜的一個人，沒有之一。他是一名國際心理專家，專門研究個人心理問題，創辦了自己的心理機構。他有一個核心觀點：沒有一種事物是絕對安全的，因為他們都有對立面。有一個人，是我最欽佩的一個人，也是我迄今為止，唯一見過的能夠將這種觀點深刻地表達出來的。這個人就是我生命中的朋友，張文霖。張文霖一直相信：如果真的懂得了人性的醜惡，自己就可以從心理問題的桎梏中解脫出來。

沒想到當我真正找到自己心理問題的根源時，卻才意識到，自己的人生根本就不可能從心理問題中解脫出來，自己需要的是不斷地給自己創造希望。當我找到解決人生問題的根本方法後，我感覺人生輕鬆了很多，人生也不那麼苦悶了。之所以在人生道路上遇到這麼多問題，一方面是我們無法堅信它一定是對的，另一方面也很可能是因為我們並不瞭解自己。人心都是最複雜的，就像上面的例子中，張文霖的一位求助的病人，在聽完李文霖的話，放下了自尊，放下了面子，把所有的負能量都宣洩給了李文霖，希望李文霖能用這種方式來治癒她。

令我意想不到的是，李文霖一點一點地改變之後發現，他不能完全地認可張文霖所提出的方法。或許當我們去改變任何一種行為時，難免會遇到這樣或那樣的阻礙。可是如果我們從心底接受了這種想法，那麼就很難會對這種想法再有別的想法。因為已經放下了面子放下了負能量，當別人對你說出類似的話，心裡便會有一種愧疚感，所以要對他人說這些刺眼的話，而且還要非常容易。但是對於張文霖來說，這些根本就不是什麼問題，她會直接將原因歸結到張文霖的錯誤之處。