隨著時代發展越來越快，也會出現很多不利於人的現象，影響人身體健康的不好一面，就好比說現代人活得越來越忙碌，越來越累。很多人活著就如機器一樣，卻沒有機器一樣的身體，充下電，又能幹勁十足。

很多人真的是忙著忙著，身體就得病了，不得不停下腳步花錢治病。越是到了一定年齡，越是很多人會關注自己的健康，會去養生。為何跳廣場舞的都是大爺大媽，說白了他們年齡大了，身體健康都出現了問題，才知道要改變自己生活習慣，不能太懶，要多運動。

那麼養生的人，都明白的一個道理，是什麼道理呢？在沒有讀呂不韋的語錄前，相信很多人都會說，是要把自己健康放在一起，你就會知道休息，知道不去熬夜，知道不去為錢拼命。

只有做到了會休息，把覺睡好，把飯吃好，那麼養生就已經成功了一半了，因為有規律的生活，就是養生的前提。你若生活沒有規律，甚至飲食無度，喜歡吃一些不利於身體健康的，就算你天天吃靈丹妙藥都無法到達養生的效果。

很多人的病，多半都是吃出來的，這也是養生的人不得不明白的道理，控制好自己的吃，就控制了一大半的疾病發生。不吃不該吃的，飲食以清淡為主，特別是一些肉類，少吃為好，因為吃多了人的營養過過剩，無法吸收，就容易肥胖。

還有碳酸飲料，更是成了我們當代人影響健康的一大隱患，很多人一瓶不覺得，一瓶又不覺得，感覺跟喝水一樣，比水好喝，還把飲料當水來喝，那身體很快就很糟糕。記得三農專家就說過，“我們的消費主義和激進的崇洋媚外導致垃圾食品在中國大行其道，大家現在都愛喝可樂，但印度人把可樂當農藥使——殺蟲劑。”

說到這裡，如果大家對以上的回答和分析不是很滿意，也不知道養生的人，都明白的一個道理，是什麼？我們不妨一起來讀一下呂不韋的一段語錄，語錄中就道出了是什麼，警醒世人！文字如下：

凡養生，莫若知本，知本則疾無由至也。——呂不韋《呂氏春秋》

讀完呂不韋的語錄，這段語錄字面意思就是說，在養生方面的，莫過於自己知道自己的身體狀況，只要你知道自己身體狀況，那麼就知道身體哪裡出了問題，身體缺乏哪些營養，需要補充什麼，則可以相應補充，疾病就沒有理由發生，因為你可以做到未病先防。

今天有幸跟大家一起讀到了呂不韋這樣的語錄，我們不妨藉著這段語錄，更深入來分析一下，探討一下，反省一下。

鍾南山就說過，“最好的醫生是你自己。”

為什麼這麼說呢？你想啊，你哪裡痛，你自己最清楚痛到什麼程度，哪怕你問醫生，醫生可能都無法體會你的痛。你知道哪裡痛，就知道哪裡出了問題，你就知道讓醫生看哪裡。

而這個痛，怎麼得來的，也是你自己最清楚。就好比得了坐骨神經的朋友，自己清楚，是每天上班坐多的，叫醫生看，開藥，其實也只能緩解痛疼，要想不痛，要想徹底減輕痛苦還是要靠自己，靠自己平時作息規律，勞逸結合，少坐，多活動。

記得列寧就說過，“誰不會休息，誰就不會工作。”

那麼你因為工作得了一些病，就說明你是一個不會工作的人。會工作的人，會時刻關注自己的身體狀況，不會讓自己太累，太疲憊，更不會剋制自己去熬夜，去長久坐著，那都是不利於今後的工作。

你想啊，你身體出毛病了，工作就幹不久。而那些身體健康的人，還能幹十年。你用短短几年時間讓自己工作翻倍，卻得病了，辭去了工作，在家裡養病，那種人更得老闆喜歡，那種人更有前景呢？自然是知道勞逸結合的人，自然是知道休息的人。

解鈴還須繫鈴人，久病成醫，都是這個道理。自己病久了，也就知道怎麼避免這個病，剋制這個病。這都是有道理的，我們需要反省。自己生病了，首先要自己清楚，才能說清楚。很多人自己都說不清楚，也去看病，醫生更是不能對症下藥，就更難治了。

在我們這個年代，可以說真的太需要每個人好好去了解自身的身體狀況，多去醫院全面檢查一次，一年最少有一次，你的身體那些超標了，你就知道自己平時那些東西吃多了，以後少吃，就能避免疾病發生。

就好比糖類超標了，就剋制自己少吃就能避免糖尿病。你看多少人控制不住自己的體重，都是控制不住自己食慾造成的，肥胖的人，容易得的病更多。其實控制好自己的體重，每餐少吃，不吃飽，也能避免很多病發生，當然這個只能靠自己，靠不了別人。

所以說養生的人，都明白的一個道理，被呂不韋的語錄道出，警醒世人！

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