去搭訕女人這個對於所有男人都經久不衰的主題，相信大部分的男人在路上、商場、咖啡館、酒吧等地經常會遇到自己心儀的女孩，並且只要你出入這些場合就會遇到，每每遇到自己心動的女孩又錯過的時候，自己又是多麼的後悔。
很多人問“應該如何向陌生女孩搭訕”的時候，我認為是更根本、更本質的問題是：
害怕與陌生女孩搭訕，
只要你上前去搭訕女人其實你就已經從成功了一半，剩下的一半需要考驗的是你的外在形象、說話的方式、臨場的反應等。
今天微笑哥就為大家解決搭訕恐懼的這個問題，解決了這個，剩下的問題其實大家都是可以練習的，當我們見到陌生女孩，特別是漂亮的陌生女孩的時候，會心動，這時心裡和身體會產生許多微妙的反應，
首先，我們會興奮，腳步放慢，瞳孔放大，美女，美女！
接著，我們有搭訕的衝動，想和她認識，並期待發生一些浪漫的故事；
但最終，我們因為種種負面的因素停下了接近女人的腳步，流著口水再望一眼，然後走開了。
之所以會停下腳步，主要是因為我們的大腦產生了負面的想法，比如：
（1）她這麼漂亮，肯定已經結婚了，或者有男朋友了，我認識她也不會有機會了；
（2）她這麼漂亮，肯定不會看上我的，不會願意和我認識的；
（3）我如果說想認識她，她會拒絕我的，那樣我會很沒面子；
（4）她的朋友就在旁邊，我上去搭訕，失敗的話會被她的朋友笑話的；
（5）我的朋友就在旁邊，我去搭訕失敗的話會被我的朋友笑話的；
（6）她的周圍那麼多人，我去搭訕會被周圍的人覺得奇怪的，會把我當作流氓的；
（7）這裡環境這麼吵，不適合與她交談，等她走到一個安靜的地方我再接近她吧；
（8）她現在好像正忙，我等她忙過去這會再過去吧。
就是因為這些想法（不利於你搭訕）使得我們停下了腳步，動也沒動，最後美女離開了，或者我們自己走了過去，可能又回頭遺憾地望了兩眼，走開了！
以上的想法表面看起來都是有道理的，但其實都是為自己的恐懼找的藉口，我們害怕走上去和陌生的美女認識；我們害怕被美女拒絕；我們害怕周圍的朋友或陌生人的看法和議論；仔細地想一想自己這些想法是否是掩蓋自己膽小的藉口，認真的反省和承認自己的不足是進步的開始。
可能有人說我不是害怕，只是有點介意，不願意讓美女或周圍的人把我當作流氓，但是人們是這麼想的嗎？告訴你一個例項，有一次我去搭訕一個很漂亮的美女，周圍有幾個男人看到了，
當我搭訕成功之後都對我豎起大拇指，完全沒有嘲諷我、覺得我是流氓的意思，反而覺得我很牛
。
對於這種恐懼我思考了很久，我看了很多書，想找到這種恐懼感的來源，其實這些恐懼基本是沒有太多道理的，事實的情況是：
（1）我不會損失一點金錢；
（2）我損失的時間也不多，幾分鐘而已；
（3）美女不可能脫下高跟鞋砸我的腦袋；
（4）周圍的人不會打110報警把我抓起來；
（5）就算美女的男朋友或老公在附近，看到了也不會衝上來掏出一把剪刀剪掉我的小弟弟。
我們實際上損失的只有一分鐘的面子，
損失的只有面子，而且這種沒面子的感覺不用延續太長時間，我就可以毫無風險毫無意外地逃離現場，逃離所有看到這件事的人的視線。難道我就對損失這點面子如此恐懼嗎？
接下來，微笑哥說說，戰勝恐懼的具體措施：
1、三秒法則
這個是迷男所發明的搭訕的有效技巧，三秒法則就是你不去想那麼多，你猶豫的時間越長，想的越多，你的腦子裡的恐懼就會越多，一般的人在即將要去搭訕女人的時候，會想：比如，旁邊的人會不會笑話我；妹子是不是有男朋友在旁邊；妹子會不會覺得我很傻等。我想告訴你的是，你想象的那些情況幾乎是不會出現的，我搭訕過幾百次，從來沒有出現以上的現象，所以，別猶豫快速的前進。
三秒法則的根源就是讓你的大腦沒有機會去想那些對你不利的想法，快速的去行動。在你看到妹子的剎那就做出決定就差不多三秒，其實搭訕最關鍵的時刻就是你看到目標在猶豫是不是去搭訕的那幾秒鐘，只要這幾秒你走向前就成功，退縮了也就基本失敗了。
2、經常搭訕
凡事都是做多了就會沒有那麼害怕了，想想你們第一次做某些事的時候，是不是非常的緊張忐忑？第一次當眾唱歌，第一次演講，第一次高空彈跳等等，人在自己不熟悉的領域就會沒有底，不知道會發生什麼就會害怕，恐懼。
但是，你一件事做得多了，就會習以為常，習慣那種狀態，害怕和恐懼自然時沒有了。那麼搭訕女孩也是一樣的，多多的去搭訕實踐。想想你自己為什麼搭訕不敢上？是不是在自己的內心想象了無數次，行動的次數確寥寥無幾？從現在開始行動起來，來適應搭訕的節奏和狀態。
微笑哥給大家推薦的方式是，將搭訕融入與生活和工作之中，成為你的一部分，那就是最好的，比如，在工作中面對新的同事就主動的多聊幾句；去你樓下的超市可以和老闆多聊幾句，時間長了可以開玩笑；在回家的路上看到好看的女孩可以用萬能搭訕法直接開場等等，在各種的場合都可以去和人聊天，剛開始可以男女老少都可以，後面可以慢慢的主要聊女人，關鍵是讓自己進入那種和陌生聊天的狀態，找到搭訕陌生人的感覺。
3、轉移你的想法（去除搭訕目的）
不要想著自己是去搭訕女人的，人的內心想著去搭訕就會覺得自己目的性很強，並且自己內心覺得價值比女人低，不容易發揮出應有的水準和狀態。
轉移一些對於自己有利的想法，，比如，心裡想著：就是來和妹子聊聊天，沒有特別的事，你的心態就會放的輕鬆，反而可能會更加成功的搭訕到女孩；
或者說，你就是看到女孩身上的特別之處就是上去誇讚一番，這是一個很好的舉動，在你誇讚完女人之後通常她們的反應是比較不錯的（人都希望得到肯定，最好別誇外貌），你們之間就會有些簡單的互動，這就是很好的開始
亦或者是你就是上去就是逗女孩開心，這樣轉移也算是提供價值的一種，能把女人都開心，在去問女人要個聯絡方式成功率會非常的高，沒有女人會拒絕一個能逗樂自己的男人，只要你給出一個合理的理由。所以，只要把女人逗樂其實你就已經搭訕成功了。
4，打扮自己
相信大家都會有這樣的經驗：把自己打扮一番之後會立刻自信起來，整個人和原來的狀態都不一樣，本來低頭看地的，現在也會趾高氣揚的走起來。
再去搭訕妹子從你的形體，語氣，到心態都會有一個質的飛躍，就像是換了一個人一樣
。一個人自信的時候就是最舒服的狀態，也是魅力最大的時候，所以，你出門之前多多的打扮自己對你絕對是有利的，試試就知道。
5，建立自信的信念
信念會使一個人的心態改變，進而影響你的行為。對你有利的信念有哪些呢？
a，妹子是喜歡被人搭訕的，這是對她的額肯定
b，女人是個特別的動物，她們是喜歡性的
c，你是優秀的男人，她跟你認識是她的福氣
d，你是獎品，現在不理你，是她沒眼光，沒發現你的魅力
e，你搭訕過很多漂亮的妹子，這個真的不算什麼，大膽上。
大家需要的是把這些對你有利的信念根值在你的大腦裡，這樣你去搭訕就會非常的有信心，有底氣，一點不虛，這個我用過絕對的好使。
建立你信念的最好方式就是心理暗示，具體的方法：每天大聲的把上面的這些信念讀幾遍，早、中、晚各讀一遍（記住要讀出聲才會有效果），如果能放在你經常看到的地方就更好了，比如放在你的車上就是比較好的地方。心理暗示是獲得信念最快、最好的方式，我自己也親自實踐過，讓我從一個自卑、懦弱的男人變成現在自信的模樣，相信只要你去做，一定給也會變得自信的。
我最怕的兄弟們說，這麼簡單，真的有效嗎？或者是隻是堅持了幾天就放棄了。我想告訴你的是隻要你堅持三個月每天大聲讀這些信念，你一定會明顯的感覺到自己每天的變化，真的很神奇。
