有句話說，每個月總有那麼幾天心情不好的時候。

事實上，現實生活中，對於我們每個人而言，在每個月當中，卻未必就只有比較集中的幾天，自己的心情會莫名不好，說不出的難受。

時不時地，我們都會因為一些人，因為一些事，心情變得特別的低落。

哪怕有時候，根本就沒有遇到什麼不好的事情，我們也未必就能有著多麼好的情緒，同樣會有一點淡淡的憂傷，並沒有辦法變得開心一點。

人都會有心情不好的時候，隨時都可能會如此，這是很正常的。

而每當自己陷入了比較負面的情緒時，我們也最好就不要一個

人待著

，各種悲傷。

這時候，我們不如做點什麼，像是運動一下，走出去，讓自己跑起來。

身體在路上，會不再胡思亂想。

生活，從來都並不是那麼的容易。

我們的事業，會遭遇低谷，我們會變得無所適從，我們的感情，也並不會總是向著想要的方向發展，時常也都會失控，就連與身邊人的相處，也總會有著各種爭吵，各種矛盾。

每當發生了一些什麼時，哪怕別人的一句話，哪怕一件小事，我們往往也並沒有辦法理性對待，會很容易想特別多，也很容易就會各種鑽牛角尖。

那樣的我們，不知不覺就會把一件很小的事，想象得特別的嚴重，自己嚇自己，自己各種負能量，整個人也都會開始變得心神不寧，不知所措。

思想總是會如此，比較的無邊無際，也會根本就不是那麼受控制。

遇上這種情況，與其一直自己各種想象著很多不好的情況，我們不如就趕緊停下來。

而跑步，讓自己的身體動起來，無形之中，那真的就可以轉移我們的注意力，阻止我們一直把事情往不好的方面去想，阻止我們一直想著那些事情。

一直想著那些事，我們會覺得自己處境是那麼的不好，不去想了，只是將關注點放在別的地點，我們卻也會發現，一切似乎並沒有那麼的糟糕。

跑著跑著，煩惱就會都消失了。

每個人的人生，都一樣會有著很多的不如意，很多的困惑。

即使如此，大多數煩惱，那其實也並不是來源於事情本身，而在於我們的看法和態度。

當我們的處境，一下子並沒有辦法改變，當很多的事情已經發生了，我們應該去做的，當然並不是各種自責，各種憂愁，而該是想辦法去解決問題。

解決問題，需要付諸行動，而在真的開始行動之前，則是需要剔除自己的煩惱，太過於煩惱時，我們根本就沒有心情去見任何人，去做任何事。

每當此時，跑步在很大程度上，那真的就可以激發起我們身體的本能，讓我們能夠分泌一些多巴胺，讓我們不知不覺，就不再總是那麼的犯愁。

就像那句話說

的

，跑三公里，可以治癒我們的心情堵塞，跑五公里，各種憂傷消失不見，跑完十公里，心裡剩下的，就再也沒有任何的負面東西了，全部都是善良和坦然。

心情不好，只是選擇逃避，那隻能一時之間讓我們覺得稍微輕鬆了一點，下一秒，我們又會開始迴歸同樣的情緒，根本就不可能真的治本。

也只有我們的煩惱，是透過自己的努力讓其消失的，是用自己的能量將其消化的，那才會真的比較靠譜，真的煙消雲散。

一場奔跑後，心態也會積極些。

生活中，誰都是如此，很難一直保持著同樣的精神，保持著同樣的陽光。

總會比較的負面，整個人看上去也總是是那麼的憔悴不堪。

感情也好，事業也好，還是和別人的關係也好，當我們自己整個人比較負面時，我們處理起事情來，當然也就很難保持一份理智，只會很有失水準。

情緒不佳，心情不好的自己，那真的不適合做任何的決定，不適合去說一些話。

想要把一切處理得很好，想要真的能夠解決事情，我們首先要做的就是解決自己的心情。去讓自己的心情變得更好一些，去讓自己能夠自信滿滿，特別積極地去面對一切。

想要做到如此，我們可以想辦法做出一些調整，我們更需要透過跑步來適當釋放自己。

多跑一陣子，一場大汗淋漓過後，我們的壞心情，真的就會一掃而光，接下來，我們做事情會更加有效率，我們做決定，也會比較正確一些。

同樣是我們，不同的心境，不同的心情，卻會是不同的我們，而不同的我們，處理起事情來，結果自然也會很是不同，所有的一切，甚至真的就大相徑庭。

心情不好，處理的方法可以有很多種。

可以找個人傾訴，可以吃點好吃的，可以想點開心的事情。

但是跑步，這絕對會是一種更加不錯的方式。

跑起來，真的可以讓我們壓抑的心情，得到發洩，真的可以讓我們變得理智，變得清醒。

跑步，那不僅只是一項運動，更是一種生活方式。

當然，說起跑步，這當然就離不開一雙不錯的鞋子，一直以來，特步跑鞋就很不錯。

第七屆特步

321

跑步節暨新品雲釋出會釋出的新品

特步

160x 3。0，更是一個不錯的選擇，

雲呼吸，跑步的味道，跑步的人，都很值得擁有。

文字/譚檬

圖片/網路