你好，我是南寧，專注於個人成長和情感乾貨，歡迎關注，想帶你見見成功蛻變後的自己！
一、 你自卑嗎？
哪怕存款6位數，還是不敢買自己最喜歡的鞋子、包包、switch；
就算被所有人漂亮誇身材好，也依舊死盯著哪一丁點缺點不放；
被暗戀的物件告白，第一反應永遠是「我不配」。
這感覺就像，你已經逆襲成光芒四射的白天鵝了，可是你依然覺得，自己內心還是原來那個灰頭土臉的醜小鴨。
其實我們也知道這樣不好。
只是「人人都讓我不要自卑，卻沒有人告訴我該怎麼自信」
；有道無形的坎，總是很難邁過去。
今天分享我的方法，希望能夠帶著大家走出自卑的掙扎狀態，活出全新的自己。
二、 我們為什麼會自卑？
沒有一個人自卑是天生的，因為不曾被世界溫柔以待，才讓本該佈滿陽光的心變得敏感而又脆弱。
武志紅說的：“自卑的基礎，是因為愛的匱乏。”
自卑心理的形成，主要受到先天原生家庭以及後天的客觀環境的影響。
01原生家庭：最親的人帶來的傷害最大
①”打擊式教育“導致不自信
你看看你自己，這麼點分數怎麼好意思考出來的？你那個腦子是用來出氣的嗎？
讀了這麼多書，還是個大學生，這都不懂有什麼用？
真不知道養你這麼大有什麼用？這點小事都幹不好，還能指望你養老？
你的父母是否也說過這樣的話？
80%的中國式家長總是把”真沒用“、”怎麼這麼笨“、”你還能幹什麼“，這些話掛在嘴上，希望透過這樣的方式來激勵自己的孩子，讓孩子更加努力。
但往往，結果總是適得其反，在不斷的打擊中只會讓我們越來越否定自己，覺得自己很差。
導致長大後，無論是學習、生活、還是工作都變得很敏感、時常懷疑自己。
特別是在受到挫折的時候，就會聯想爸媽說的話，原來我真的這麼差啊！
原生家庭的傷害，往往是最致命的！
②”你必須聽話“帶來的軟弱
從小父母對我們說得最多的話之一就是”你要聽話“，所謂的聽話就是必須爸媽說什麼就是什麼。
如果不按照爸媽說的去做就是叛逆，不聽話，是個壞孩子。只有聽話的好孩子爸媽才會喜歡。
這樣就導致孩子哪怕受到欺負也不敢反抗，不敢表達自己的想法，只會附和討好別人。
③“哭窮”造成的不安全感
我們那一輩的父母，總愛哭窮。覺得能讓你不捱餓，不差穿健康長大就已經是最好的撫養了。
想要的玩具統統沒有，興趣愛好可有可無，孩子任何想嘗試的事情，一句”太費錢了“就被抹殺。
物質的匱乏所帶來的不安全感，會讓一個人壓抑自己的需求，每花家裡的一分錢，都會產生強烈的負罪感。
以至於成年後，對於金錢格外敏感，在那些家庭優越的人面前就特別的自卑，覺得自己不配和她們在一起。
02客觀環境：外界的評價讓我們無法正確看待自己
①生理缺陷
總有人喜歡拿別人的缺陷來開玩笑，”肥豬“，”水桶腰“，”大餅臉“等。這些稱呼會讓那些被嘲笑的人無法正視自己的其他優點，就一直陷入到這些缺點中越來越自卑。
②社會環境
家境、學歷的高低都會導致我們產生自卑心理。
出身農村、家境貧寒的人哪怕很優秀學歷很高，但在那些出生優渥的人面前，多少都還會有一些自卑。
會覺得自己多多少少都有點不配和他們站在一起。
③生活經歷
被出醜，被嘲笑，被欺負，這些生活經歷會給我們留下巨大的
心理陰影
，
讓我們開始封閉自己，害怕失敗，害怕競爭，沒有勇氣與這個世界溝通。
看起來十分開朗樂觀的人更容易得抑鬱症，你們不知道他們是否是真的開心。
她們在意別人的評價，想讓身邊的人都開心，努力用開朗來掩飾真實的自己。
三、 我們該如何擺脫自卑？
01接納自己的「不完美」
既然太陽上也有黑點，人世間的事情，就更不可能沒有缺陷。
可能很多人都希望自己是一個家境優越，學習工作突出，性格外表都格外好的近乎完美的人。
但是這樣的人，真的存在嗎？不存在的，因為不完美才是最真實的完美。
馬雲我們不能否認他有錢、有智慧、但是他的身材顏值算不上的完美；
史鐵生我們不能否認他學識淵博，但是他天生的身體缺陷也是不完美的。
溫柔的人也會有發脾氣的時候，樂觀的人也有抑鬱的時候，
自律的人也會有放縱的時候。這才是人最真實的狀態。
所以我們要先學著接納自己，學會面對自己真實的模樣。
不需要過分苛責自己，要求自己毫無瑕疵，因為瑕疵本身就是一種美。
02找到自己的「獨特性」
世界上你找不到兩片完全
一模一樣
的葉子，
同樣你也找不到另一個
一模一樣
的自己，因為我們本身就是獨一無二的。
自卑的人總是放大了自己的缺點，而忽略了自己的優點。
所以，不妨把所有的注意力放到自己的身上，主動發現自己的優點：
也許你學習、工作能力並不突出，但是你腳踏實地，做事靠譜；
也許你不善言辭不懂得表達自己，但是你懂得傾聽，理解別人；
也許你長相併不出眾、但是你為人善良，溫柔落落大方。
有點並不是多麼高大上的詞，也不是需要比較才能得出的一種品質，你身上所擁有的就是你的優點，只是你自己沒有發現。
03培養你的「鈍感力」
”鈍感力“：指的是擁有遲鈍而堅強的神經。
不會因為一些瑣碎小事而產生情緒上的波動。
培養自己的鈍感力能讓自己快速忘掉自己不快樂的事，
不要過分在意他人的評價和議論，明確自己的目標，做好自己該做的事情。
04努力提升「自我價值感」
①找到一個愛好
無論是彈琴、跳舞、唱歌、繪畫都可以，擁有一個興趣愛好，它會成為你身上的一個閃光點。
不管多麼自卑的人，當他在做自己喜歡的事情的時候，他就會充滿安全感，變得有自信，
所以多去發現自己的可能性，找到自己的閃光點。
②勇於嘗試、挑戰自己
多去嘗試做一些小事情，自信心的增長是建立在一件又一件事情成功的基礎上。
你如學會了騎腳踏車、學會了一道新菜，都會給自己帶來信心，久而久之也會讓自己越來越自信。
③保持學習，能力就是底氣
自信來源底氣，底氣來源於能力
要認真地對待學習和工作
去賺錢去努力去成長
由工作帶來的自信感是誰都奪不走的
她會一直跟隨著你，飼養你，成就你。
04 寫在最後：
任何一個改變都是不容易的，尤其是擺脫自卑。
但是希望大家明白，自卑不是一個100%的貶義詞。有時候我們自卑，只是因為太渴望變好而已。
別總說自卑的人脆弱敏感，在面對逆境時，這部分人往往會表現得更加堅強。
自信固然很好，但它也不是一個100%的褒義詞。自信的人更容易成功，但也更容易導致失敗；自信可以更被人喜歡，也容易被更多人討厭。
如果說自信最大的好處，那就是內心的鬥爭更少；讓我們有足夠的力氣，全身心地愛自己。
愛自己不難，每個人都可以做到。
我們可以慢慢來。
