這個世界上沒有愛而不得的人，只有求而不得的人，求而不得一定只有遺憾，而真正的愛一個人會給他自由的。

要不要放下一個愛而不得的人？那麼這個時候我們一定要搞清楚，愛和得本來就是兩件事情，你是真的愛她，還是想要得到她？

你真的愛一朵花朵的時候，是想要給它澆水施肥，還是想要把它帶回去做標本。當我們口口聲聲說的愛，其實只是我們心裡面某一些能被他滿足的需求突然空了出來，並且我們的潛意識裡面在不停地告訴自己，只有他才能填補這份空缺。而所謂的愛只不過是讓我們自己的需求合理化的一個工具而已。

心理學家丹尼爾做過這樣的一個實驗，叫作白熊效應，這個效應要求參與者心裡面千萬不要去想。一隻白顏色的熊，結果發現越是提醒自己不

要想著

白顏色的熊，卻越是揮之不去。

簡單的來說就是當我們越是刻意的想達成某一種狀態的時候，就越難以達成這個狀態。同理在感情當中也是這個樣子，越是讓自己時時刻刻的去放下這個人，就越難以去忘記他，所以只有接受這個人的存在，接受這段感情造成的影響。

接下來，允許自己的痛苦，允許自己現在處於人生的低谷，只有這樣，我們才有機會休養生息，為下一步的成長功課去做好準備。

讓我們放不下的從來都不是一個人，而是需求不再被他滿足的那種不甘心做能讓自己專注的事情，從自身尋找愛與價值，只要能夠做到自己滿足自己，那麼外界對於我們的意義就會大大降低。