若干年前，曾經看到一句話，原文已經忘記，意思是孤獨與寂寞不是同義詞。

確實。寂寞是一種由心向外的空虛與無奈，而孤獨更多時候只描述了外在的形隻影單，也許他的內心是充實的。

由此共鳴，所以特別喜歡日本心靈名醫齋藤茂太的暖心治癒小本《優秀的人，都有一段孤獨的時光》。在書中，他用一種溫情友善的語言訴說了孤獨的價值與期待。

書中說人們的孤獨源於無人理解：當自己的想法表達傳遞出來卻沒有人迴應時，內心是孤獨的，好像被世界拋棄了一樣。即使身處鬧市，心也是荒涼的，總會以一種旁觀者的心態看他人的表演。正如朱自清的那句“熱鬧是他們的，我什麼也沒有。”尤其是社會學教育我們：一個人無法獨自活下去。這似乎更讓孤獨染上了一抹悲涼的色彩！

事實是，我們無法獨立的一個人生活，但我們也在以獨一無二的個體姿態孤獨的存在著。沒有人可以代替你自己，你也不必一味去迎合別人眼中的標準，失去自我。大家都在孤獨的存在著，彼此接納，保持邊界，又悄悄靠近，互相取暖。此時，我就是我。我不依賴於任何人，我的力量才會變得更加的強大，意志更加的堅定，格局更加的寬闊，更懂得與他人建立友善的關係，更懂得與世界握手。

孤獨的與自己相處，我們首先要學會愛自己。這是我與他人與世界關聯得起止點；最好給自己一點時間，放下手機靜下心來想一想，自己到底要怎樣的初心與方向，有沒有按來時的路前行，該不該繞行變道？學會取悅自己：好好的吃飯、讀書，來一場由內而外的裝扮。學會面對生活中的悲傷與無奈，在和諧社交中溫暖自己。或者來一場一個人的旅行…讓孤獨變得精緻，變得有意思而且有意義。

孤獨並非孤單。人最害怕的是精神的孤獨。只要內心豐盈，哪怕身處牢獄或者孤島，日子也是被陽光雨露滋潤的。當然如果能夠沉浸於自己的世界中，冷靜審視自己，看清未來，不斷

地

去挖掘，孤獨力也許會成為助人走向成功的一臂之力。所以，懂得孤獨的人往往比別人更出色。正如此書所說——“優秀的人，都有一段孤獨的時光”