朋友景鑫今年48歲，在一傢俬人公司上班，這段時間感覺自己工作力不從心，

心理壓力

很大。

一次聚餐會上，我和她聊了兩句，發現她特別的煩躁易怒，情緒波動很大，從她的談話中隱隱感覺到她在平衡工作和生活上遇到困難。

原來，她婆婆心梗住了醫院，需要人陪護，而她工作忙，請假一天兩天可以，長時間了，領導肯定也會有意見。而她老公工作更忙，一月裡有半個月的時間都出差，所以照顧婆婆的重任就落在她一個人身上。

這段時間，她在醫院和工作單位之間兩邊跑，婆婆看不見她的付出，還一直挑剔：說她做的飯不合胃口，每天來的那麼遲……總之嫌她照顧的不好。她默默忍受只能無語望天空，最終把自己搞得精疲力盡。

朋友的這種狀態，讓我想到我最近看的《馮唐成事心法》，作者對平衡生活和工作的一番感悟。比如知己，逆境來了怎麼辦，如何分清自己的慾望和志向，如何學會與自己相處，不要讓壞的情緒帶給自己困擾。

那麼到底要怎樣平衡家庭和工作呢，這裡講了四個方面，四個“有所”

1、有所逼 ：逼自己衝擊極限

有所逼，就是逼一逼自己，因為我們永遠不知道自己的極限在哪裡，當你榨乾自己的精力那一刻，你仍然還感覺到，堅持就是衝擊極限，轟然而上的成就感讓你再度拉長自己的極限。

但在逼自己的情況下，有一個前提，那就是別讓自己成為一個工作狂魔，管理好自己的工作習慣。在你工作極限疲累之時，生活的樂趣可以恰當的衝擊掉這種疲累，讓你身心愉悅。

2、有所專 ： 專心、專業

這裡的專，又可以分為專心和專業兩種。

1、專心，就是我們在做任何事情的時候要做到專心，工作的時候好好工作，吃飯的時候專心吃飯，睡覺的時候專心睡覺。

當然，為了不被工作逼瘋，工作之外就讓自己看看花，聽聽歌，做一些自己喜歡的事情，換換頻道。

2，專業，這裡說的專業不是你非得做的那麼有水平，就是半專業也行，主要就是把我們的愛好做到半專業，在你工作之餘，閒暇之時，你做這件事就會感覺特別有趣，可以很快轉換你的情緒，調節你工作生活之間的平衡。

3、有所規 ： 有規劃、做計劃

就是有所規定，可以在團隊內部交流商定，根據個人的生活，工作傾向做個約定，然後互相尊重，這樣你們的生活工作兩不誤。

譬如，在工作中你需要週日不被人打擾，能和生活銜接，不被工作束縛，這個時候在團隊裡交流成約，同事們心裡就會有所準備，會容易接受。

提前做個計劃，比如，你這季度要出國旅遊，下個季度要要回老家看望父母。假如這些對你很重要，你把它列入你計劃薄裡，把它定下來，同事知道你什麼時間會有幾天不在，心裡也會舒服一點。

有所規劃，多做計劃，這樣你的工作生活效率都會不錯。

4、有所貪 ： 適當的有點貪念無礙

貪念，就是對錢、名利的一種追逐。如果在

閒餘

之時，你的愛好能給你帶來豐盈的收入，你在業餘愛好上掙的錢比正經工作掙的還多，而且你在業餘愛好上還能弄出點名堂，這是不是會給與你正向刺激，讓你感覺工作和生活成為一體，反而覺得很好玩。

這時你的心情會不會很好，會不會感覺生活太美了，多姿多彩，無論生活工作自己都可以做的無比優秀，此時的你會煩躁鬱悶不開心嗎？不會。此刻更讓你明白自己應該怎樣去面對眼前一切，很好的做到工作生活平衡。

瞭解了朋友的煩惱後，我跟她分析了情況，給了她一些建議：比如，先解決眼前的燃眉之急，那就是給婆婆找個合適的陪護。

然後向公司提交申請，前提是在不影響公司效率的情況下，自己的工作時間適當調整一下（申請上寫清自己家庭的這段特殊時期），相信公司領導和同事都會理解。

解決了眼前的急事，朋友也把上面的四個方法很好的運用起來，在生活中逼一逼自己、工作中有所規劃，多做計劃、工作之餘利用自己的愛好給自己添一份額外收入。

慢慢地，她的工作和生活越來越好，整個人也有了活力。

總結：

在工作和生活中，每個人的志向不一樣，有的就專注於事業，處於忘我境界，生活一地雞毛視而不見。

工作的時候專心工作，下班了就專心生活。調整心態，工作之外撿起愛好讓自己領略生活中的美好，而不是處於每日的戰戰兢兢，如臨深淵，把自己搞得疲憊不堪。這就是最好狀態了，工作生活兩不誤何樂而不為。