每個人多多少少都會對自己的生活不滿意，總會羨慕別人的生活，也正因為如此，才會有人悶悶不樂，多愁善感。

其實人生沒有幸福不幸福之分，有的只是知足與不知足的區別。我們不必要羨慕別人家的生活，也沒必要妄自菲薄，因為每個人都差不多，都會有雞毛蒜皮的煩心事，只不過並沒有將糟糕的一面展示給你看。

生活的確有諸多的不如意，這些不如意的事情會時刻困擾著我們，時刻影響著我們的情緒，久而久之我們的生活會變得十分糟糕。我們的情緒也會變得非常不穩定。

其實情緒是一種個人的感覺、思維和行為相互交織，相互混合在一起後，所產生的一種心理反應。情緒的好壞對於一個人的影響很大，情緒會影響到我們對生活的體驗感。

情緒穩定的人，往往會過的更加幸福，情緒不穩定的人，往往會認為生活十分不幸。

楊絳先生說過：“人生最曼妙的風景，就是內心的淡定與從容”，內心越是淡定從容地人，情緒也就越穩定。

我們不妨試著放慢生活的節奏，騰出時間給身心放鬆，這樣才能讓自己保持積極、健康的情緒。其實每個人心中都有一把

“快樂的鑰匙”，只不過我們卻常常不知道如何掌管。

一個成熟的人掌握自己快樂的鑰匙，他不期待別人使自己快樂，反而能將快樂與幸福帶給他人。

所以我們需要管理好自己的情緒，在生氣抱怨之前，好好想一下，生氣抱怨真的有用嗎？要知道，我們來到人世間一趟，遇事十之八九，皆有苦難，所以，別活得那麼較真，別把事情看

得

那麼複雜，別總是渴望他人對你的認可。

經歷了人世間的酸甜苦辣之後，你就會發現，人這一生，照顧好自己的情緒，你就贏了一大半。

人生在世，有錢沒錢都在其次，真正做到內心的安寧才是真的灑脫快活。

尤其是人到中年，心態要好，情緒要穩定，唯有這樣，當我們在遇到困難與挫折的時候，才會有勇氣去面對這些苦楚。這個時候的你，需要定住寂寞與孤獨，你需要獨自揹負起生活的責任，你需要咽的下所有的苦水，擦乾所有的淚水與汗水。

每個人都會經歷這種情況，一切都只能靠自己，生活就是這樣，只有當你真正走出來了，你才會涅槃重生，從此豁然開朗。

你若是走不出來，那麼將一直停留在原地，將會一直停留在這個痛苦的時刻，這會讓你的生活更加糟糕。

其實我們可以嘗試用一顆平常心來體味生活的酸甜苦辣，只有這樣，生活的泥潭和世俗的眼光才無法將我們寄到。

我們不能只為值得快樂的事情才快樂，我們還要為自己製造能夠讓自己快樂的事情，學會愛自己，照顧自己！

人這一生，指望不了任何人，哪怕是自己的父母，也無法幫我們一輩子，我們只有靠自己，才能經受得住生活所有的艱難困苦，不要對自己太苛刻，也不高要求別人，即便千瘡百孔，也依然嚮往美好。

一個人的一生過的幸不幸福，不是看她擁有多少，而是看他的心態，心態好的，情緒穩定的，就會越容易感到幸福，所以千萬不要小看情緒，情緒決定著生活的質量。

雖然有時候我們難免會變得悲傷與痛苦，但是這些都只是暫時的，調整好自己的情緒，事情解決以後，我們依然可以保持良好的情緒。

《情緒控制方法》這本書就是在講，如何幫助你掌控好自己的情緒，這本書是在告訴你，如何有效的表達自己的喜怒哀樂，讓你用一顆豁達的內心面對世界。

唯有真正的瞭解自己，才能對症下藥的

調節

自己的情緒。《情緒控制方法》這本書中，並沒與什麼空洞的大道理，與此相反的是，這本書會系統講解情緒包括那些方面，人為什麼會有不同的情緒產生，以及我們應該如何培養積極地情緒，杜絕不良的情緒。

正面積極地情緒，能夠使人上進，能給人帶來積極地動力，其實生活的幸福感，總是屬於那些善於掌控情緒的人，善於掌控情緒的人，即便遇到低谷，也會在絕望中看到希望。這本書中從比較專業的角度提出了一些掌控情緒的方法，能夠有效

地

解決你情緒失控的狀況。

或許現在的你對生活充滿了失望，或許你也經常生氣，不開心，認為生活處處煩心事，也許你現在認為生活十分枯燥無聊，每天總是做重複的事情，那麼《控制情緒方法》這本書，你一定要好好看看，因為會給你提供很大的幫助！

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