在生活節奏日益加快的今天，從“996”到“007”，從“躺平”到“擺爛”，沉重的壓力伴隨著我們每一個人，嚴重的內卷讓我們心靈不堪重負。

想要讓自己從茫茫人海中脫穎而出，成為生活的主人，良好的心態才是決定性因素。擁有下面三種心態，讓壓力驟減，讓美好的事情發生。

觀察他人，觀察自己

“千人千面，百人百姓。”每個人的出身和成長環境都不盡相同。也許是在大學裡每天陪你逃課打遊戲、不思進取的室友；也許是在工作中一起摸魚、渾渾噩噩的同事。

當你們各奔東西后，你會發現人與人之間的差距是一道巨大的、難以跨越的鴻溝。原來室友的父母早已準備好了出國留學的所有手續，海外鍍金歸來後擁有體面的工作，而你在畢業後與上千萬畢業生共同競爭，帶著低績點的簡歷奔波於各大寫字樓。原來同事是公司某個高層的親戚，沒有後顧之憂的他大可以得過且過，而你每天為業績發愁，時刻擔心下一個被裁的會不會是自己。

有一種認知偏差現象，叫“達克效應”。指的是能力欠缺的人在自己欠考慮的基礎上得出錯誤結論，但是無法正確認識到自身的不足。

只有站在他人的角度上審視自己，才能夠發現自身存在的不足以及缺陷。

適可而止，在任何時候都重要

德國哲學家尼采曾說：“別在平野上停留，也別爬太高，從半高處往下看，世界顯得最美好。”

閾值是釋放一個行為反應所需要的最小刺激強度。每個人的閾值都不一樣，對於流浪漢來說，一頓飽飯就能夠滿足；對於普通人來說，一次旅行能夠完成心靈的洗滌。

在行為科學中，有一個著名的“嗑瓜子理論”。指在嗑瓜子的時候會感覺時間流逝的飛快。但如果把相同的時間換成學習或思考，就會覺得度秒如年。是因為吃瓜子得到反饋只需要短短几秒，屬於典型的高閾值行為。而學習或思考是一個長期的過程，短時間內無法感知反饋，所以會覺得很難。

如果長期沉浸在高閾值行為中，心理上就會不自覺

的

避免低閾值行為。所以當你在享受著高閾值行為帶來的愉悅時，請懂得剋制，避免被高閾值行為支配自己。

懂得說話的藝術

“言語是人類所使用的最有效果的藥方。”

每個人都“會說話”，但不是每個人都“會說話”。看到這句話，不得不感嘆中華文化的博大精深。生活中經常有好心說錯話的人，用中性或略帶貶義的詞語導致聽眾曲解意思。犯這種錯誤的人，通常沒啥壞心眼，但說話時缺少思考、不懂包裝。

《溝通聖經》中寫到：“有效溝通的主要障礙，其實是我們個人對文字意義詮釋的差別。”這是一個特定群體決定的結果。同樣一句話，你認為是坦誠，但別人可能會覺得你不尊重他；你認為

說的

沒錯，但別人可能會覺得有失偏頗。

你所說的內容擁有太強的主觀性，到了別人耳朵裡也許完全變了味道。這就決定了你說的話必須符合常理，或者符合大部分人的理解。

為了避免不必要的誤會，我們可以在說話前有所斟酌：這句話該不該說？說得對不對？說出去會對別人有惡意嗎？經過這三重思考，我們的語言將會最大程度上得到修飾。

將上述三種心態融入到生活中後，你會發現生活並不是對我們充滿惡意，它同樣會帶來陽光和希望，一切都將向著你所期待的方向發展。

你要去走一條正確的路，而不是看起來正確，實則只是輕鬆的路。