文/花漾情感說
如果你們是為了尋求“快樂”的方法，那我這篇文章一定不會讓你失望。
我經常性的不快樂。
在賈淺淺闢謠之前，我看見她的詩，被氣得“嗷嗷哭”，大半夜不睡覺，就是覺得我的信仰、中國文學被她的詩歌“玷汙”了。但是，當我看到留言區的朋友們的留言，使我恍然大悟。
我截圖，一些留言你們看看？
他們的留言大致的意思是，看了賈淺淺的詩，他們不但沒有生氣，反而很開心。因為他們會覺得自己也可以成為一個詩人。
賈淺淺的詩歌氣得我淚流滿面，卻從網友的留言中悟出瞭如何變快樂。
無論這些留言裡包含了多少“諷刺”的意味兒，其實，都在說明一個道理：就是當我們面對一件事件的發生，事件已經存在了。你的思維模式，你的想法，決定著你是否快樂。
如果你覺得賈淺淺“拉低”了寫詩的水平，你覺得你也可以成為一個詩人，你收穫的就是快樂。如果你覺得她的詩“玷汙”了你的“信仰”，你就會覺得悲傷。
一個女生和“渣男”處了五年分手了。正念的思想是，太好了。終究女生沒有和“渣男”結婚，及時止損了。負面的思想是，“哎呀，可惜了，白白浪費了五年的青春”。
我去趕火車，行李太多，計程車司機嫌棄車站堵，給我扔到離火車站很遠，就開車跑了，我大包小流，在車開之前最後幾秒上了火車。剛剛上車，火車就開了。
我想的是：太鬱悶了，都怪那個計程車司機，要不是他，我怎麼會這麼狼狽？“差一點兒”我就沒趕上火車。而車上的一個老大爺對我說：“小姑娘，你太幸運了。車馬上就開了，你趕來了，沒有錯過這輛列車。”
後來我想想大爺說的對，我真的是太幸運了。畢竟，我的努力，我的“緊追慢趕”，讓我沒有錯失這輛車。
我們通常不快樂的原因是什麼呢？
我們為曾經做錯的事兒而懊惱，我們因為不懂得帶眼識人，吃了虧而生氣。
我們因為沒有錢而苦惱，我們因為不再年輕而焦慮，甚至有些人會覺得自己情商低、一身毛病，而陷入自我懷疑，以及深深的自責。
哪怕是對自己要求過高，或者對他人期待值過高，而自己或者對方達不到，我們都會覺得不快樂。
其實上述的種種不快樂的原因，都可以用四個字概括，就是
“無病呻吟”。
前一段時間，我陷入了時間焦慮。
我的本職工作收入極低，我只能透過自媒體來貼補少得可憐的工資。然而我的“倔強”、我的“堅守”，以及自己“專牛角尖”不喜歡“套路”、更不會趁熱度，而讓自己自媒體做的不好，收入平平。
於是，我陷入“時間焦慮”。
我覺得自己沒有時間運動，導致身材發福。我把所有的時間與精力都放在自媒體上，結果收入超低，遇到心態不好的人，還要對著我以及我的文章謾罵。
我想有更多的時間學習，我想留一些時間給自己放鬆，讓自己鍛鍊身體。然而我耗盡所有的力氣，依舊是現狀，我無力改變。
我發現，其實我不是陷入了時間焦慮。而是單純的沒有掙錢的能力。如果我的本職工作，收入頗豐。即便是做自媒體，也不會耗盡自己全部的時間與力氣。
如果我的收入頗豐，我會留更多的時間給自己學習、娛樂。
之所以覺得自己時間不夠用，是因為我把自己全部精力和時間，都用在了自媒體上。結果看著別人吐槽明星顏值、或者各種套路，賺的缽滿盆滿。
我卻依舊堅持儘量輸出一些“正能量”，無論我寫什麼型別的文章，都要闡述一些，能協助大家改變心態的內容。
事實上，這樣的我寫這樣的文，依舊有人罵、且掙不到錢。
但是，我依舊會堅持。
因為還是有超多和我“同頻共振”的朋友，你們能收穫一點兒快樂，我的文章就不白寫。
即便是寫自媒體，寫不同的領域，以及電影解說都是要不同的寫法與要求。
我希望全方位突破，又開始和朋友學習、研究電影解說的寫稿。我的時間，又用於反覆的修改不擅長的電影解說稿件。
我再度陷入更深的焦慮。
是啊，人非聖人。怎麼可能不焦慮？
還有大部分人要還房貸、養孩子……比我更多的煩惱，要如何改變現狀？我們的未來又何去何從？
以及我們面對並不是那麼善解人意的家人、溝通困難的身邊人，每天在單位同事的鉤心鬥角，爾虞我詐。甚至還有另一半出軌、孩子不聽話……
你倒是說說看，我們要如何快樂？
不快樂的理由，千千萬。但是，快樂的方法只有一個。
就是上述說的：
改變自己的思維模式，改變自己的心態。
我們先反問自己，我們不快樂，我們為了各種事情而煩惱、抑鬱。我們所擔心的、憂愁的事情，能不能解決和改變？
拿我自己舉例。我就因為不懂得帶眼識人，對不該不付出的人付出了，而後悔。我就因為沒錢，所以想盡自己一切的方法去賺錢，然而卻賺不來。
我很焦慮，我一天天只在合計我解決不了的事情。我煩躁，我感覺壓力好大。但是我發現，我沒有改變現狀的能力。我甚至不敢辭職。即便是我焦慮了、讓我困惑、苦惱的事情還在。
放假了，我焦慮。
我感覺時間不夠用。我焦慮是該看書，還是自媒體碼字。如果碼字碼什麼？沒人看怎麼辦？不掙錢怎麼辦？可我休息的時間用沒了怎麼辦？
我把更多的時間拿來焦慮，該做的事情一件事情都沒做。然後我會懊惱，自己白白浪費了時間，該做的事情，都用來“愁”了，正事兒一件沒幹，從而變得更焦慮。
說白了，其實焦慮的原因就是：
“我們對於我們的時間，以及對我們的預期沒有掌控感”。我們想得到的、達到的，達不到，所以不快樂。
但是，你要清楚。有錢人是少
得
，情商高的人也是寥寥無幾的。大部分的人都面臨著一樣的問題。大家都要辛苦賺錢，大家都要還房貸……你所面臨的難題與困境，也是別人的日常。
不知足，期待過高，沒有快速抽離痛苦情緒、轉變情緒的能力，才是我們不快樂的根本原因。
首先，我們要接受自己的現狀。接納我們和他人的不足。
你我皆凡人。總有人不如你過得好，也總有讓你豔羨的人生。不過多的去比較，專注於自己的生活，就會少一些煩惱。
再者，我希望，大家對自己的人生多一些掌控感。
如果總是感覺時間不是自己的，做什麼事情都是身不由己，就很難獲得快樂。我們要儘量調整我們的作息、適當運動。
當我們對自己的作息，有了些許掌控感，我們覺得自己有能力去改變一些什麼，我們就更容易從中獲得快樂。
並且，我們要允許自己有壓力、接受我們的焦慮，以及接納自己的負面情緒，都是凡夫俗子，有負面情緒是正常的。只是，我們不能沉浸於這種情緒。
想做的事情越多，就越難什麼都做好。想做的事情越多，時間又被佔用、分配的越多，不妨給自己做一個規劃。不要像我一樣，什麼都想做，所以導致自己焦慮，覺得自己時間不夠用。
我們要有化繁為簡的能力。把你的時間，花在最重要的事情上。別讓自己做的事太多，挑主要的事情，最重要的事情去完成，不急的事情先放一放。
還有就是，我們因為討厭做一件事，但是又不得不做。所以，我們帶著情緒去做，反而會影響結果，心情還壓抑。
既然我們不得不為之，那麼為什麼不快樂的，把事情給做了，而是要帶著情緒，讓自己沉浸在負面的情緒裡，無法自拔，卻還是要把這件事情做了呢？
每個人都有自己的煩惱。有些煩惱是相同的，有些不快樂是不同的。允許自己不快樂，但是要用最快的速度，從負面的情緒抽離。
當我們習慣用“正念”去思考，我們不但能改變低落的情緒，還能改變自己的磁場。
你的磁場是消極的，吸引的就是不好的事情。你的磁場是正常的，好運就會伴隨著你。所謂的快樂，是自愈，是自己看待一件事情的發生，自己的思維模式決定。
我們要把自己的時間用在可以解決的事情上，我們改變不了的事情與問題，即使難過與傷心也改變不了，那我們就把用來焦慮與煩惱的時間，用在可以掌控與改變的事情上。
我們要學習，並且練習，用“正念”去面對人生，解決問題。一起加油吧，朋友們！
正念的力量（吸引力定律）
無慾無求太可怕，掌控慾望得天下
因為，全世界只有一個你
寫在文後，祝願每一個抄襲、搬運我這篇原創文章的你，每一天都能當一個快樂的“便秘寶寶”。
祝願你走“馬路牙子”時會悄無聲息地摔倒，當你的“波稜蓋兒卡禿嚕皮”了以後，依舊能夠迅速爬起，笑得合不攏嘴。
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